1 · Відкрийте бота
Кнопка відкриє @Jyoti108bot на картці цього курсу. Якщо Ви тут уперше, бот один раз запитає дату, час і місце народження.
Міні-курс · 3 рівні · у Telegram
🎯 Глибокий фокус: 7 днів
Утримуйте увагу довше й перемагайте відволікання — з режимом фокусу, що пасує Вашому розуму.
День 0 — безкоштовно · далі від 99★ (≈ €1.99) · 10 мов
Для кого
- Телефон ламає будь-яку спробу зосередитися
- Глибока робота здається недосяжною
- День минає у справах, але без результату
Що Ви отримаєте
- Короткі блоки фокусу, які Ви справді витримуєте
- Менше сповіщень і чіткі цифрові правила
- Режим дня під Ваші найкращі години
Один шлях · три рівні
Почніть з першого рівня — або візьміть увесь шлях
Кожен рівень — 8 уроків: День 0 і 7 днів, по уроку на день у Telegram, під Вашу натальну карту. Другий рівень переносить навичку у складні ситуації, третій перетворює її на Ваш особистий план на рік.
Рівень 1
🎯 Глибокий фокус: 7 днів
99★ ≈ €1.99
- Утримувати увагу довше — проти розфокусу
- 8 уроків · День 0 + 7 днів
Рівень 2
🎯 Ясний розум · Рівень 2: Глибока робота
149★ ≈ €2.99
- Після курсу про фокус чи пам'ять: довгі блоки без відволікань
- 8 уроків · День 0 + 7 днів
- Відкривається після проходження рівня 1
Рівень 3
💡 Ясний розум · Рівень 3: Навчатися й творити
199★ ≈ €3.99
- Інтервальне повторення, практика пригадування і творчий потік
- 8 уроків · День 0 + 7 днів
- Відкривається після проходження рівня 2
Усі 3 рівні · вигода 22%
🪜 Увесь шлях: 3 рівні
- Рівні 1, 2 і 3 цього шляху однією оплатою
- Кожен наступний рівень відкривається, щойно пройдено попередній
- Дешевше, ніж купувати рівні окремо
З підпискою Jyoti+ (299★ на місяць): −30% на всі курси та один курс першого рівня безкоштовно щомісяця.
Астрологія та самодопомога — для роздумів і щоденної практики. Не медична, психологічна, юридична чи фінансова консультація; результат залежить від Вашої практики і не гарантується.
Оплата — зірками Telegram (★) у @Jyoti108bot. Ціну видно до оплати, без Вашого підтвердження нічого не списується. Перейти до кошика →
День за днем
Програма
Рівень 1 · Глибокий фокус: 7 днів
- День 0 Основа: розбір під Вашу карту — на що в цьому курсі спиратися саме Вам.
- День 1 Аудит: один день позначати кожен раз, коли увага йде, і що її відвело. Нічого не виправляти — просто мапа.
- День 2 Телефон — в іншу кімнату, а не екраном донизу на столі. Сама його присутність забирає робочу пам’ять.
- День 3 Один блок на 25 хвилин над одним завданням: таймер на видноті, більше нічого не відкрито. Позначити, як було на 12-й хвилині.
- День 4 Зібрати сповіщення в пачки: два-три вікна для перевірки замість безперервного потоку.
- День 5 Один блок на 50 хвилин — досить довгий, щоб піти в роботу глибоко, і справжня перерва після, а не стрічка.
- День 6 Ритуал входу як «якщо — то»: «якщо я сідаю за стіл о 09:30, то відкриваю один файл і запускаю таймер».
- День 7 Ваш протокол: тривалість блоку, скільки блоків на день, де живе телефон і що Ви робите, коли блок розвалився.
Рівень 2 · Ясний розум · Рівень 2: Глибока робота
- День 0 Основа: розбір під Вашу карту — на що в цьому курсі спиратися саме Вам.
- День 1 Аудит уваги: один ранок позначати кожне перемикання і те, що його спричинило.
- День 2 Блок глибокої роботи: один запланований блок на 60–90 хвилин над одним завданням, із записаною метою блоку.
- День 3 Цифрові межі: сповіщення вимкнені на час блоку, чат — у визначений час, статус повідомляє, коли Ви відповісте.
- День 4 Один список: перенести всі відкриті завдання з голови в один надійний список, щоб розум перестав їх прокручувати.
- День 5 Нудьга й потяг: коли хочеться перемкнутися, зачекати 90 секунд і дати потягу піднятися й спасти.
- День 6 Відновити увагу: справжня перерва між блоками — прогулянка, вікно, без екрана.
- День 7 Ваш протокол тижня: скільки блоків, коли, що вони захищають і що Ви робите, коли блок зірвався.
Рівень 3 · Ясний розум · Рівень 3: Навчатися й творити
- День 0 Основа: розбір під Вашу карту — на що в цьому курсі спиратися саме Вам.
- День 1 Мета навчання: одна навичка чи предмет на найближчі три місяці і те, як виглядатиме «достатньо добре».
- День 2 Пригадувати, а не перечитувати: закрити конспект, записати все, що пам'ятаєте, і потім перевірити.
- День 3 Інтервали: поставити повторення через день, три дні, тиждень і місяць замість одного довгого заняття.
- День 4 Пояснити: простими словами пояснити одну ідею людині або чистому аркушу й помітити прогалини.
- День 5 Чергування: змішати в одному занятті дві близькі теми чи два типи задач, а не проходити їх блоками.
- День 6 Творчий потік: один блок із ясною метою, задачею трохи вище Вашого рівня і без того, що може перервати.
- День 7 Ваш протокол року: мета, тижневий ритм повторень, творчий блок і як Ви повертаєтеся після перерви.
Як це працює
Курс, який знає Вашу карту
Не потрібно встановлювати застосунок і дивитися відео: короткі уроки приходять у Telegram у вибраний Вами час.
2 · День 0 — безкоштовно
Перший урок — розбір під Вашу карту: на які Ваші сильні сторони спиратися в цій темі. Платите, лише якщо хочете продовжити.
3 · Урок на день
Коротка історія, одна ідея простими словами, практика до двох хвилин і одне запитання до себе — у зручну Вам годину.
4 · У своєму темпі
Пропустили день — нічого не згорає: наступний урок зачекає, курс можна поставити на паузу. Останнього дня Ви складаєте особистий протокол.
Не макет
Як звучить урок
Тривога не любить розкладу. Саме тому розклад із нею працює. Сьогодні Ви навчитеся давати неспокою одне вікно на день — і забирати собі решту п'ятнадцять годин.
Історія
Марина поставила таймер на 21:00. Не тому, що вірила, — а тому, що пообіцяла собі спробувати один раз. О 15:40 прийшов лист від аудитора. Вона спіймала себе на третьому колі й записала в блокнот: «аудитор, 21:00». До вечора у списку було шість рядків. О 21:00 вона сіла й побачила, що чотири з шести вже не хвилюють.
Практика дня
Після того як Ви поставите чайник сьогодні ввечері, відкрийте нотатки й напишіть один рядок: «вікно неспокою, 21:00». Якщо вдень накриває, запишіть тему одним словом і поверніть себе до справи. О 21:00 — таймер на 15 хвилин і весь список.
Уривок третього дня курсу «Тривога: 7 днів опори». Героїня вигадана; Ваш урок буде написаний під Вашу карту.
Перед стартом
Питання
Як оплатити?
У боті @Jyoti108bot зірками Telegram (★). Ціну видно на картці курсу до оплати; якщо зірок бракує, бот запропонує поповнення.
День 0 справді безкоштовний?
Так. Перший урок — розбір під Вашу карту — приходить до будь-якої оплати. Продовжуєте, лише якщо Вам підходить.
Коли приходять уроки?
Раз на день, у час, який Ви оберете на старті (за замовчуванням 08:00 за місцевим часом).
Чи треба проходити рівні по черзі?
Так: другий рівень відкривається після першого, третій — після другого. Пакет оплачує всі три одразу, а рівні відкриваються в міру проходження.
Чим це відрізняється від застосунку чи статті?
Кожен урок написаний під Вашу натальну карту й під те, як минув Ваш учорашній день. Карту рахує ведичний астрономічний рушій, текст уроку пише ШІ на основі цих розрахунків.
Чи можна купити кілька курсів одразу?
Так. Додайте їх до кошика: бот відкриється з усім списком, а кожен курс почнеться у вибраний Вами час.
- Уроки пише ШІ за розрахунком Вашої карти; саму карту рахує детермінований рушій.
- Курс навчає навичок самодопомоги. Це не лікування, не психотерапія і не заміна фахівця.
- Один урок на день. Пропустили день — курс зачекає, його можна поставити на паузу.
- 18+. Потрібні дата, час і місце народження: бот запитає їх один раз.
Вам може підійти
Ясна пам'ять: 7 днів
Прості перевірені техніки пам'яті, підлаштовані під те, як працює Ваш розум за натальною картою.
від 99★ · рівнів: 3Перестати передумувати: 7 днів
Вийдіть із думкових петель і «пережовування» — і поверніть увагу справжньому життю.
від 99★ · рівнів: 3Чистий сон: 7 ночей
Маленький вечірній ритуал, з яким легше засинати, — вибудуваний навколо Вашого ритму.
від 99★ · рівнів: 3Глибокий фокус: 7 днів
Почніть сьогодні — День 0 за наш рахунок
Кілька хвилин у Telegram — і перший урок, написаний під Вашу карту, уже чекає на Вас.
Почати з безкоштовного Дня 0