1 · Otwarcie bota
Przycisk otwiera @Jyoti108bot na karcie tego kursu. Przy pierwszej wizycie bot jeden raz pyta o datę, godzinę i miejsce urodzenia.
Minikurs · 3 poziomy · w Telegramie
🎯 Głębokie skupienie: 7 dni
Dłużej utrzymywać uwagę i wygrywać z rozproszeniem — z rytmem skupienia dopasowanym do umysłu.
Dzień 0 jest darmowy · potem od 99★ (≈ €1.99) · 10 języków
Dla kogo
- Telefon przerywa każdą próbę skupienia
- Głęboka praca wydaje się nieosiągalna
- Dzień pełen zajęć, ale bez efektów
Co zostaje po kursie
- Krótkie bloki skupienia, które naprawdę da się utrzymać
- Mniej powiadomień i jasne zasady cyfrowe
- Plan dnia pod najlepsze godziny
Jedna ścieżka · trzy poziomy
Najpierw poziom 1 — albo od razu cała ścieżka
Każdy poziom to 8 lekcji: Dzień 0 i 7 dni, jedna lekcja dziennie w Telegramie, napisana pod kartę urodzeniową. Poziom 2 przenosi umiejętność w trudne sytuacje, poziom 3 zamienia ją w osobisty plan na nadchodzący rok.
Poziom 1
🎯 Głębokie skupienie: 7 dni
99★ ≈ €1.99
- Utrzymuj uwagę dłużej — pokonaj rozproszenie
- 8 lekcji · Dzień 0 + 7 dni
Poziom 2
🎯 Jasny umysł · Poziom 2: Głęboka praca
149★ ≈ €2.99
- Po kursie o skupieniu lub pamięci: długie bloki bez rozpraszaczy
- 8 lekcji · Dzień 0 + 7 dni
- Otwiera się po ukończeniu poziomu 1
Poziom 3
💡 Jasny umysł · Poziom 3: Uczyć się i tworzyć
199★ ≈ €3.99
- Powtórki w odstępach, ćwiczenie przypominania i twórczy przepływ
- 8 lekcji · Dzień 0 + 7 dni
- Otwiera się po ukończeniu poziomu 2
Wszystkie 3 poziomy · oszczędność 22%
🪜 Cała ścieżka: 3 poziomy
- Poziomy 1, 2 i 3 tej ścieżki w jednej płatności
- Każdy kolejny poziom otwiera się zaraz po ukończeniu poprzedniego
- Taniej niż kupowanie poziomów osobno
Z Jyoti+ (299★ miesięcznie): −30% na wszystkie kursy i jeden kurs poziomu 1 za darmo co miesiąc.
Astrologia i samopomoc — do refleksji i codziennej praktyki. To nie jest porada medyczna, psychologiczna, prawna ani finansowa; efekty zależą od własnej praktyki i nie są gwarantowane.
Płatność Gwiazdkami Telegrama (★) w @Jyoti108bot. Cena jest widoczna przed zapłatą i nic nie zostanie pobrane bez potwierdzenia. Przejście do koszyka →
Dzień po dniu
Program
Poziom 1 · Głębokie skupienie: 7 dni
- Dzień 0 Podstawa: analiza karty — na czym w tym kursie można się oprzeć właśnie w tym przypadku.
- Dzień 1 Audyt: przez jeden dzień notować każdy moment, gdy uwaga ucieka, i co ją odciągnęło. Jeszcze nic nie naprawiać — tylko mapa.
- Dzień 2 Telefon idzie do innego pokoju, a nie ekranem w dół na biurko. Sama jego obecność kosztuje pamięć roboczą.
- Dzień 3 Jeden 25-minutowy blok nad jednym zadaniem, minutnik na widoku, nic innego otwartego. Zanotować, jak było w 12. minucie.
- Dzień 4 Grupować powiadomienia: dwa-trzy okna na sprawdzanie zamiast ciągłego kapania.
- Dzień 5 Jeden 50-minutowy blok — na tyle długi, by praca stała się głęboka, a po nim prawdziwa przerwa, nie przewijanie.
- Dzień 6 Rytuał wejścia jako „jeśli — to”: „jeśli usiądę o 09:30, to otwieram ten jeden plik i włączam minutnik”.
- Dzień 7 Twój protokół: długość bloku, ile dziennie, gdzie mieszka telefon i co robisz, gdy blok się rozsypie.
Poziom 2 · Jasny umysł · Poziom 2: Głęboka praca
- Dzień 0 Podstawa: analiza karty — na czym w tym kursie można się oprzeć właśnie w tym przypadku.
- Dzień 1 Audyt uwagi: przez jeden poranek notować każde przełączenie i to, co je wywołało.
- Dzień 2 Blok głębokiej pracy: jeden zaplanowany blok na 60–90 minut nad jednym zadaniem, z zapisanym celem bloku.
- Dzień 3 Cyfrowe granice: powiadomienia wyłączone na czas bloku, czat o ustalonych porach i status informujący, kiedy przyjdzie odpowiedź.
- Dzień 4 Jedna lista: przenieść wszystkie otwarte zadania z głowy do jednej zaufanej listy, żeby umysł przestał je obracać.
- Dzień 5 Nuda i pokusa: przy chęci przełączenia się odczekać 90 sekund i pozwolić, by pokusa narosła i opadła.
- Dzień 6 Odbudować uwagę: prawdziwa przerwa między blokami — spacer, okno, bez ekranu.
- Dzień 7 Protokół tygodnia: ile bloków, kiedy, co chronią i co robić, gdy blok się rozsypie.
Poziom 3 · Jasny umysł · Poziom 3: Uczyć się i tworzyć
- Dzień 0 Podstawa: analiza karty — na czym w tym kursie można się oprzeć właśnie w tym przypadku.
- Dzień 1 Cel nauki: jedna umiejętność lub przedmiot na najbliższe trzy miesiące i to, jak będzie wyglądać „wystarczająco dobrze”.
- Dzień 2 Przypominać, a nie czytać ponownie: zamknąć notatki, zapisać wszystko, co zostało w pamięci, i dopiero potem sprawdzić.
- Dzień 3 Odstępy: zaplanować powtórki po dniu, trzech dniach, tygodniu i miesiącu zamiast jednej długiej sesji.
- Dzień 4 Wyjaśnić: prostymi słowami wyjaśnić jedną ideę drugiej osobie lub pustej kartce i zauważyć luki.
- Dzień 5 Przeplatanie: w jednej sesji mieszać dwa pokrewne tematy lub typy zadań zamiast przerabiać je blokami.
- Dzień 6 Twórczy przepływ: jeden blok z jasnym celem, wyzwaniem nieco powyżej obecnego poziomu i bez niczego, co mogłoby przerwać.
- Dzień 7 Protokół roku: cel, tygodniowy rytm powtórek, blok twórczy i sposób powrotu po przerwie.
Jak to działa
Kurs, który zna kartę urodzeniową
Bez instalowania aplikacji i oglądania filmów: krótkie lekcje przychodzą w Telegramie o wybranej godzinie.
2 · Dzień 0 za darmo
Pierwsza lekcja to analiza karty: na których mocnych stronach oprzeć się w tym temacie. Płaci się tylko wtedy, gdy chce się kontynuować.
3 · Jedna lekcja dziennie
Krótka historia, jedna myśl prostymi słowami, ćwiczenie do dwóch minut i jedno pytanie do siebie — o dogodnej godzinie.
4 · We własnym tempie
Opuszczony dzień? Nic nie przepada: następna lekcja poczeka, a kurs można wstrzymać. Ostatniego dnia powstaje osobisty protokół.
To nie makieta
Jak brzmi lekcja
Lęk nie lubi harmonogramów. Właśnie dlatego harmonogram na niego działa. Dziś lekcja pokazuje, jak dać niepokojowi jedno okno dziennie — i odzyskać pozostałe piętnaście godzin.
Historia
Marina ustawiła minutnik na 21:00. Nie dlatego, że w to wierzyła — obiecała sobie, że spróbuje raz. O 15:40 przyszedł mail od audytora. Przyłapała się na trzecim okrążeniu i zapisała w notesie: „audytor, 21:00”. Wieczorem na liście było sześć linijek. O 21:00 usiadła i zobaczyła, że cztery z sześciu już jej nie martwią.
Ćwiczenie dnia
Dziś wieczorem, po nastawieniu czajnika, warto otworzyć notatki i zapisać jedną linijkę: „okno niepokoju, 21:00”. Jeśli w ciągu dnia coś przytłoczy, wystarczy zapisać temat jednym słowem i wrócić do zajęć. O 21:00 — minutnik na 15 minut i cała lista.
Fragment trzeciego dnia kursu „Lęk: 7 dni uziemienia”. Bohaterka jest fikcyjna; każda lekcja powstaje pod konkretną kartę.
Przed startem
Pytania
Jak zapłacić?
W @Jyoti108bot, Gwiazdkami Telegrama (★). Cena widnieje na karcie kursu przed płatnością; gdy gwiazdek brakuje, bot proponuje doładowanie.
Czy Dzień 0 naprawdę jest darmowy?
Tak. Pierwsza lekcja — analiza karty — przychodzi przed jakąkolwiek płatnością. Kontynuacja tylko wtedy, gdy kurs pasuje.
Kiedy przychodzą lekcje?
Raz dziennie, o godzinie wybranej na starcie (domyślnie 8:00 czasu lokalnego).
Czy poziomy trzeba przechodzić po kolei?
Tak: poziom 2 otwiera się po ukończeniu poziomu 1, poziom 3 po poziomie 2. Pakiet opłaca wszystkie trzy naraz, a kolejne poziomy otwierają się w miarę postępów.
Czym to się różni od aplikacji albo artykułu?
Każda lekcja jest pisana pod kartę urodzeniową i pod to, jak minął poprzedni dzień. Kartę liczy wedyjski silnik astronomiczny, a tekst lekcji pisze AI na podstawie tych obliczeń.
Czy można kupić kilka kursów naraz?
Tak. Wystarczy dodać je do koszyka: bot otworzy się z całą listą, a każdy kurs zacznie się o wybranej godzinie.
- Lekcje pisze AI na podstawie obliczonej karty; samą kartę liczy deterministyczny silnik.
- Kurs uczy umiejętności samopomocy. To nie jest leczenie, psychoterapia ani zastępstwo specjalisty.
- Jedna lekcja dziennie. Opuszczony dzień nie przepada — kurs poczeka, można go też wstrzymać.
- 18+. Potrzebne są data, godzina i miejsce urodzenia — bot zapyta o nie jeden raz.
Może też zainteresować
Jasna pamięć: 7 dni
Proste, dobrze zbadane techniki pamięciowe, dopasowane do tego, jak według karty działa umysł.
od 99★ · poziomy: 3Przestań przemyśliwać: 7 dni
Wyjść z myślowych pętli i przeżuwania — i oddać uwagę prawdziwemu życiu.
od 99★ · poziomy: 3Czysty sen: 7 nocy
Mały wieczorny rytuał, z którym łatwiej zasnąć — zbudowany wokół własnego rytmu.
od 99★ · poziomy: 3Głębokie skupienie: 7 dni
Warto zacząć dziś — Dzień 0 jest na nasz koszt
Kilka minut w Telegramie i pierwsza lekcja napisana pod kartę urodzeniową już czeka.
Zacząć od darmowego Dnia 0