1 · Откройте бота
Кнопка откроет @Jyoti108bot на карточке этого курса. Если Вы впервые, бот один раз спросит дату, время и место рождения.
Мини-курс · 3 уровня · в Telegram
🎯 Глубокий фокус: 7 дней
Удерживайте внимание дольше и побеждайте отвлечения — с режимом фокуса, который подходит Вашему уму.
День 0 — бесплатно · дальше от 99★ (≈ €1.99) · 10 языков
Для кого
- Телефон ломает любую попытку сосредоточиться
- Глубокая работа кажется недостижимой
- День проходит в делах, но без результата
Что Вы получите
- Короткие блоки фокуса, которые Вы реально выдерживаете
- Меньше уведомлений и ясные цифровые правила
- Режим дня под Ваши лучшие часы
Один путь · три уровня
Начните с первого уровня — или возьмите весь путь
Каждый уровень — 8 уроков: День 0 и 7 дней, по уроку в день в Telegram, под Вашу натальную карту. Второй уровень переносит навык в трудные ситуации, третий превращает его в Ваш личный план на год.
Уровень 1
🎯 Глубокий фокус: 7 дней
99★ ≈ €1.99
- Удерживать внимание дольше — против расфокуса
- 8 уроков · День 0 + 7 дней
Уровень 2
🎯 Ясный ум · Уровень 2: Глубокая работа
149★ ≈ €2.99
- После курса о фокусе или памяти: длинные блоки без отвлечений
- 8 уроков · День 0 + 7 дней
- Открывается после прохождения уровня 1
Уровень 3
💡 Ясный ум · Уровень 3: Учиться и творить
199★ ≈ €3.99
- Интервальное повторение, практика вспоминания и творческий поток
- 8 уроков · День 0 + 7 дней
- Открывается после прохождения уровня 2
Все 3 уровня · выгода 22%
🪜 Весь путь: 3 уровня
- Уровни 1, 2 и 3 этого пути одной оплатой
- Каждый следующий уровень открывается, как только пройден предыдущий
- Дешевле, чем покупать уровни по одному
С подпиской Jyoti+ (299★ в месяц): −30% на все курсы и один курс первого уровня бесплатно каждый месяц.
Астрология и самопомощь — для размышления и ежедневной практики. Не медицинская, психологическая, юридическая или финансовая консультация; результат зависит от Вашей практики и не гарантируется.
Оплата — звёздами Telegram (★) в @Jyoti108bot. Цена видна до оплаты, без Вашего подтверждения ничего не списывается. Перейти в корзину →
День за днём
Программа
Уровень 1 · Глубокий фокус: 7 дней
- День 0 Основа: разбор под Вашу карту — на что в этом курсе опираться именно Вам.
- День 1 Аудит: один день отмечать каждый раз, когда внимание уходит, и что его увело. Ничего не исправлять — просто карта.
- День 2 Телефон — в другую комнату, а не экраном вниз на столе. Само его присутствие отнимает рабочую память.
- День 3 Один блок на 25 минут над одной задачей: таймер на виду, больше ничего не открыто. Отметить, каково было на 12-й минуте.
- День 4 Собрать уведомления в пачки: два-три окна для проверки вместо непрерывного потока.
- День 5 Один блок на 50 минут — достаточно долгий, чтобы уйти в работу глубоко, и настоящий перерыв после, а не лента.
- День 6 Ритуал входа как «если — то»: «если я сажусь за стол в 09:30, то открываю один файл и запускаю таймер».
- День 7 Ваш протокол: длина блока, сколько блоков в день, где живёт телефон и что Вы делаете, когда блок развалился.
Уровень 2 · Ясный ум · Уровень 2: Глубокая работа
- День 0 Основа: разбор под Вашу карту — на что в этом курсе опираться именно Вам.
- День 1 Аудит внимания: одно утро отмечать каждое переключение и то, что его вызвало.
- День 2 Блок глубокой работы: один запланированный блок на 60–90 минут над одной задачей, с записанной целью блока.
- День 3 Цифровые границы: уведомления выключены на время блока, чат — в установленное время, статус сообщает, когда Вы ответите.
- День 4 Один список: перенести все открытые задачи из головы в один надёжный список, чтобы ум перестал их прокручивать.
- День 5 Скука и тяга: когда хочется переключиться, подождать 90 секунд и дать тяге подняться и спасть.
- День 6 Восстановить внимание: настоящий перерыв между блоками — прогулка, окно, без экрана.
- День 7 Ваш протокол недели: сколько блоков, когда, что они защищают и что Вы делаете, когда блок сорвался.
Уровень 3 · Ясный ум · Уровень 3: Учиться и творить
- День 0 Основа: разбор под Вашу карту — на что в этом курсе опираться именно Вам.
- День 1 Цель обучения: один навык или предмет на ближайшие три месяца и то, как будет выглядеть «достаточно хорошо».
- День 2 Вспоминать, а не перечитывать: закрыть конспект, записать всё, что помните, и потом проверить.
- День 3 Интервалы: поставить повторения через день, три дня, неделю и месяц вместо одного длинного занятия.
- День 4 Объяснить: простыми словами объяснить одну идею человеку или чистому листу и заметить пробелы.
- День 5 Чередование: смешать в одном занятии две близкие темы или два типа задач, а не проходить их блоками.
- День 6 Творческий поток: один блок с ясной целью, задачей чуть выше Вашего уровня и без того, что может прервать.
- День 7 Ваш протокол года: цель, недельный ритм повторений, творческий блок и как Вы возвращаетесь после перерыва.
Как это работает
Курс, который знает Вашу карту
Не нужно ставить приложение и смотреть видео: короткие уроки приходят в Telegram в выбранное Вами время.
2 · День 0 — бесплатно
Первый урок — разбор под Вашу карту: на какие Ваши сильные стороны опираться в этой теме. Платите, только если хотите продолжить.
3 · Урок в день
Короткая история, одна идея простыми словами, практика до двух минут и один вопрос себе — в удобный Вам час.
4 · В своём темпе
Пропустили день — ничего не сгорает: следующий урок подождёт, курс можно поставить на паузу. В последний день Вы собираете личный протокол.
Не макет
Как звучит урок
Тревога не любит расписания. Именно поэтому расписание с ней работает. Сегодня Вы научитесь давать беспокойству одно окно в день — и забирать себе остальные пятнадцать часов.
История
Марина завела таймер на 21:00. Не потому что верила — потому что обещала себе попробовать один раз. В 15:40 пришло письмо от аудитора. Она поймала себя на третьем круге и записала в блокнот: «аудитор, 21:00». К вечеру в списке было шесть строк. В 21:00 она села и обнаружила, что четыре из шести уже не волнуют.
Практика дня
После того как Вы поставите чайник сегодня вечером, откройте заметки и напишите одну строку: «окно беспокойства, 21:00». Если в течение дня накрывает, запишите тему одним словом и верните себя в дело. В 21:00 — таймер на 15 минут и весь список.
Фрагмент третьего дня курса «Тревога: 7 дней опоры». Героиня вымышлена; Ваш урок будет написан под Вашу карту.
Перед стартом
Вопросы
Как оплатить?
В боте @Jyoti108bot звёздами Telegram (★). Цена видна на карточке курса до оплаты; если звёзд не хватает, бот предложит пополнение.
День 0 правда бесплатный?
Да. Первый урок — разбор под Вашу карту — приходит до любой оплаты. Продолжаете, только если Вам подходит.
Когда приходят уроки?
Раз в день, во время, которое Вы выберете при старте (по умолчанию 08:00 по местному времени).
Нужно проходить уровни по порядку?
Да: второй уровень открывается после первого, третий — после второго. Пакет оплачивает все три сразу, а уровни открываются по мере прохождения.
Чем это отличается от приложения или статьи?
Каждый урок написан под Вашу натальную карту и под то, как прошёл Ваш вчерашний день. Карту считает ведический астрономический движок, текст урока пишет ИИ поверх этих расчётов.
Можно купить несколько курсов сразу?
Да. Добавьте их в корзину: бот откроется со всем списком, а каждый курс начнётся в выбранное Вами время.
- Уроки пишет ИИ по расчёту Вашей карты; саму карту считает детерминированный движок.
- Курс учит навыкам самопомощи. Это не лечение, не психотерапия и не замена специалиста.
- Один урок в день. Пропустили день — курс подождёт, его можно поставить на паузу.
- 18+. Нужны дата, время и место рождения: бот спросит их один раз.
Вам может подойти
Ясная память: 7 дней
Простые проверенные техники памяти, подстроенные под то, как работает Ваш ум по натальной карте.
от 99★ · уровней: 3Перестать передумывать: 7 дней
Выйдите из мысленных петель и «пережёвывания» — и верните внимание настоящей жизни.
от 99★ · уровней: 3Чистый сон: 7 ночей
Маленький вечерний ритуал, с которым легче засыпать, — выстроенный вокруг Вашего ритма.
от 99★ · уровней: 3Глубокий фокус: 7 дней
Начните сегодня — День 0 за наш счёт
Пара минут в Telegram — и первый урок, написанный под Вашу карту, уже ждёт Вас.
Начать с бесплатного Дня 0