1 · Откройте бота
Кнопка откроет @Jyoti108bot на карточке этого курса. Если Вы впервые, бот один раз спросит дату, время и место рождения.
Мини-курс · 3 уровня · в Telegram
🔁 Маленькие привычки: 7 дней
Закрепите полезные привычки через крошечные шаги — настолько маленькие, что Вы их действительно удержите.
День 0 — бесплатно · дальше от 99★ (≈ €1.99) · 10 языков
Для кого
- Новые привычки рассыпаются через пару дней
- Вы ставите большие цели и перегораете
- Хочется перемен без борьбы с силой воли
Что Вы получите
- Одна крошечная привычка, привязанная к Вашему дню
- Простой способ вернуться после срыва
- План привычек на ближайший месяц
Один путь · три уровня
Начните с первого уровня — или возьмите весь путь
Каждый уровень — 8 уроков: День 0 и 7 дней, по уроку в день в Telegram, под Вашу натальную карту. Второй уровень переносит навык в трудные ситуации, третий превращает его в Ваш личный план на год.
Уровень 1
🔁 Маленькие привычки: 7 дней
99★ ≈ €1.99
- Закрепить полезное через крошечные шаги
- 8 уроков · День 0 + 7 дней
Уровень 2
⚙️ Действие · Уровень 2: Системы и идентичность
149★ ≈ €2.99
- После курса о привычках или мотивации: среда, идентичность и срывы
- 8 уроков · День 0 + 7 дней
- Открывается после прохождения уровня 1
Уровень 3
🏔️ Действие · Уровень 3: Большая цель без надрыва
199★ ≈ €3.99
- Цель на квартал: план, недельные шаги и дисциплина без самоистязания
- 8 уроков · День 0 + 7 дней
- Открывается после прохождения уровня 2
Все 3 уровня · выгода 22%
🪜 Весь путь: 3 уровня
- Уровни 1, 2 и 3 этого пути одной оплатой
- Каждый следующий уровень открывается, как только пройден предыдущий
- Дешевле, чем покупать уровни по одному
С подпиской Jyoti+ (299★ в месяц): −30% на все курсы и один курс первого уровня бесплатно каждый месяц.
Астрология и самопомощь — для размышления и ежедневной практики. Не медицинская, психологическая, юридическая или финансовая консультация; результат зависит от Вашей практики и не гарантируется.
Оплата — звёздами Telegram (★) в @Jyoti108bot. Цена видна до оплаты, без Вашего подтверждения ничего не списывается. Перейти в корзину →
День за днём
Программа
Уровень 1 · Маленькие привычки: 7 дней
- День 0 Основа: разбор под Вашу карту — на что в этом курсе опираться именно Вам.
- День 1 Выбрать ОДНУ привычку и сжать её до двух минут. Если уверены, что сделаете её в свой худший день, — достаточно маленькая.
- День 2 Привязать её: «после того как я <привычное ежедневное дело>, я <новое крошечное дело>». Якорь помнит за Вас.
- День 3 Записать как «если — то» с местом и временем — самая эффективная из известных формулировок.
- День 4 Наградить сразу: маленькое настоящее признание в первые секунды — отложенная награда не закрепляет.
- День 5 Менять среду, а не силу воли: убрать один шаг или добавить шаг конкурирующей привычке.
- День 6 Не пропускать дважды: один пропуск — шум, два — начало нового шаблона. Ваш план на пропуск, записанный заранее.
- День 7 Честный горизонт: 2–5 месяцев до автоматизма. Что Вы продолжаете после седьмого дня и как поймёте, что привычка прижилась.
Уровень 2 · Действие · Уровень 2: Системы и идентичность
- День 0 Основа: разбор под Вашу карту — на что в этом курсе опираться именно Вам.
- День 1 Кем я становлюсь: записать идентичность, которую доказывает привычка («человек, который…»), и одно маленькое действие сегодня как доказательство.
- День 2 Среда решает: дома сделать полезную привычку на шаг легче, а одну нежелательную — на шаг труднее.
- День 3 Цепочка привычек: привязать новую привычку к уже существующей — «после того как я…, я…».
- День 4 План на срыв: назвать три самые вероятные помехи и записать минимальную версию для каждой.
- День 5 Не пропускать дважды: пропущенный день — это данные, а не провал; заранее решить, как именно начнётся следующий день.
- День 6 Отслеживать мягко: одна отметка в день на бумаге или в приложении, дни отдыха разрешены.
- День 7 Моя система: идентичность, сигнал, среда, минимальная версия, план на срыв и недельный обзор на одной странице.
Уровень 3 · Действие · Уровень 3: Большая цель без надрыва
- День 0 Основа: разбор под Вашу карту — на что в этом курсе опираться именно Вам.
- День 1 Цель на квартал: один конкретный результат, который можно получить за двенадцать недель, в одном предложении.
- День 2 Зачем она мне: связать цель с ценностью и написать, что она изменит для дорогого Вам человека.
- День 3 Разбить на недели: двенадцать недельных вех и ежедневный минимум на эту неделю.
- День 4 Препятствия заранее: WOOP для цели — внутреннее препятствие, которое вероятнее всего остановит, и план «если — то».
- День 5 Темп без надрыва: решить, в какие часы Вы не работаете и что защищаете — сон, людей, отдых.
- День 6 Обзор недели: пятнадцать минут — что сдвинулось, что мешало, одна поправка.
- День 7 Ваш протокол квартала: цель, «зачем», вехи, ежедневный минимум, планы на препятствия и время обзора.
Как это работает
Курс, который знает Вашу карту
Не нужно ставить приложение и смотреть видео: короткие уроки приходят в Telegram в выбранное Вами время.
2 · День 0 — бесплатно
Первый урок — разбор под Вашу карту: на какие Ваши сильные стороны опираться в этой теме. Платите, только если хотите продолжить.
3 · Урок в день
Короткая история, одна идея простыми словами, практика до двух минут и один вопрос себе — в удобный Вам час.
4 · В своём темпе
Пропустили день — ничего не сгорает: следующий урок подождёт, курс можно поставить на паузу. В последний день Вы собираете личный протокол.
Не макет
Как звучит урок
Тревога не любит расписания. Именно поэтому расписание с ней работает. Сегодня Вы научитесь давать беспокойству одно окно в день — и забирать себе остальные пятнадцать часов.
История
Марина завела таймер на 21:00. Не потому что верила — потому что обещала себе попробовать один раз. В 15:40 пришло письмо от аудитора. Она поймала себя на третьем круге и записала в блокнот: «аудитор, 21:00». К вечеру в списке было шесть строк. В 21:00 она села и обнаружила, что четыре из шести уже не волнуют.
Практика дня
После того как Вы поставите чайник сегодня вечером, откройте заметки и напишите одну строку: «окно беспокойства, 21:00». Если в течение дня накрывает, запишите тему одним словом и верните себя в дело. В 21:00 — таймер на 15 минут и весь список.
Фрагмент третьего дня курса «Тревога: 7 дней опоры». Героиня вымышлена; Ваш урок будет написан под Вашу карту.
Перед стартом
Вопросы
Как оплатить?
В боте @Jyoti108bot звёздами Telegram (★). Цена видна на карточке курса до оплаты; если звёзд не хватает, бот предложит пополнение.
День 0 правда бесплатный?
Да. Первый урок — разбор под Вашу карту — приходит до любой оплаты. Продолжаете, только если Вам подходит.
Когда приходят уроки?
Раз в день, во время, которое Вы выберете при старте (по умолчанию 08:00 по местному времени).
Нужно проходить уровни по порядку?
Да: второй уровень открывается после первого, третий — после второго. Пакет оплачивает все три сразу, а уровни открываются по мере прохождения.
Чем это отличается от приложения или статьи?
Каждый урок написан под Вашу натальную карту и под то, как прошёл Ваш вчерашний день. Карту считает ведический астрономический движок, текст урока пишет ИИ поверх этих расчётов.
Можно купить несколько курсов сразу?
Да. Добавьте их в корзину: бот откроется со всем списком, а каждый курс начнётся в выбранное Вами время.
- Уроки пишет ИИ по расчёту Вашей карты; саму карту считает детерминированный движок.
- Курс учит навыкам самопомощи. Это не лечение, не психотерапия и не замена специалиста.
- Один урок в день. Пропустили день — курс подождёт, его можно поставить на паузу.
- 18+. Нужны дата, время и место рождения: бот спросит их один раз.
Вам может подойти
Огонь внутри: 7 дней к действию
Семь дней, чтобы начинать раньше, чем появится «готовность»: по одному маленькому действию в ритме, который подсказывает Ваша карта.
от 99★ · уровней: 3Перестать сравнивать себя: 7 дней
Перестаньте мерить свою жизнь чужими витринами — и увидьте собственный путь в свете своей карты.
от 99★ · уровней: 3Счастье в своих руках: 7 дней
Верните себе руль собственного настроения — через маленькие выборы, которые каждый день в Ваших руках.
от 99★ · уровней: 3Маленькие привычки: 7 дней
Начните сегодня — День 0 за наш счёт
Пара минут в Telegram — и первый урок, написанный под Вашу карту, уже ждёт Вас.
Начать с бесплатного Дня 0