1 · Откройте бота
Кнопка откроет @Jyoti108bot на карточке этого курса. Если Вы впервые, бот один раз спросит дату, время и место рождения.
Мини-курс · 3 уровня · в Telegram
🪞 Перестать сравнивать себя: 7 дней
Перестаньте мерить свою жизнь чужими витринами — и увидьте собственный путь в свете своей карты.
День 0 — бесплатно · дальше от 99★ (≈ €1.99) · 10 языков
Для кого
- После соцсетей кажется, что Вы отстаёте
- Чужой успех ранит сильнее, чем вдохновляет
- Хочется ценить собственный темп
Что Вы получите
- Быстрый способ поймать виток сравнения
- Своя мерка прогресса, записанная на бумаге
- Спокойнее лента — больше внимания к своей жизни
Один путь · три уровня
Начните с первого уровня — или возьмите весь путь
Каждый уровень — 8 уроков: День 0 и 7 дней, по уроку в день в Telegram, под Вашу натальную карту. Второй уровень переносит навык в трудные ситуации, третий превращает его в Ваш личный план на год.
Уровень 1
🪞 Перестать сравнивать себя: 7 дней
99★ ≈ €1.99
- Освободиться от болезненных сравнений с другими
- 8 уроков · День 0 + 7 дней
Уровень 2
🕊️ Бережность · Уровень 2: Стыд, вина и прощение себя
149★ ≈ €2.99
- После курса о доброте к себе: отличать вину от стыда и исправлять, а не казнить себя
- 8 уроков · День 0 + 7 дней
- Открывается после прохождения уровня 1
Уровень 3
🧭 Бережность · Уровень 3: Жить по ценностям
199★ ≈ €3.99
- Понять, что для Вас важно, и принимать решения из ценностей, а не из страха
- 8 уроков · День 0 + 7 дней
- Открывается после прохождения уровня 2
Все 3 уровня · выгода 22%
🪜 Весь путь: 3 уровня
- Уровни 1, 2 и 3 этого пути одной оплатой
- Каждый следующий уровень открывается, как только пройден предыдущий
- Дешевле, чем покупать уровни по одному
С подпиской Jyoti+ (299★ в месяц): −30% на все курсы и один курс первого уровня бесплатно каждый месяц.
Астрология и самопомощь — для размышления и ежедневной практики. Не медицинская, психологическая, юридическая или финансовая консультация; результат зависит от Вашей практики и не гарантируется.
Оплата — звёздами Telegram (★) в @Jyoti108bot. Цена видна до оплаты, без Вашего подтверждения ничего не списывается. Перейти в корзину →
День за днём
Программа
Уровень 1 · Перестать сравнивать себя: 7 дней
- День 0 Основа: разбор под Вашу карту — на что в этом курсе опираться именно Вам.
- День 1 Дневник триггеров: какой аккаунт, какой человек, какой момент — и что Вы чувствовали через полторы минуты.
- День 2 Механика витрины: Вы сравниваете свою неотредактированную жизнь изнутри с чужой отредактированной снаружи, а платформа устроена так, чтобы это было легко.
- День 3 Диета на 24–48 часов от аккаунтов-триггеров. Скрыть без объявлений и посмотреть, что изменится.
- День 4 Радость за другого: искренне порадоваться за одного человека и сказать ему об этом. Это тренируемая реакция.
- День 5 Сравнить себя с собой год назад — по одному конкретному измеримому признаку.
- День 6 Доброта к себе как буфер: что Вы говорите себе, когда сравнение всё-таки задело.
- День 7 Ваши правила для соцсетей: что остаётся, что скрыто и какая граница по времени дня даётся Вам легче всего.
Уровень 2 · Бережность · Уровень 2: Стыд, вина и прощение себя
- День 0 Основа: разбор под Вашу карту — на что в этом курсе опираться именно Вам.
- День 1 Стыд и вина: взять одно недавнее сожаление и записать его дважды — «я сделал(а)…» и «я такой (такая)…» — и заметить, какая версия помогает действовать.
- День 2 Где живёт стыд: заметить телесные сигналы стыда — жар, желание спрятаться, «стать маленьким» — и назвать их, не подчиняясь им.
- День 3 Исправить, а не казнить: одно конкретное исправление реальной ошибки — по размеру вреда, а не по силе Вашего чувства.
- День 4 Прощение себя: признать ответственность, прожить сожаление, загладить вину и снова выбрать ценность, которую Вы нарушили.
- День 5 Внутренний критик: дословно записать слова критика и ответить так, как ответил бы справедливый и тёплый наставник.
- День 6 Общая человечность: вспомнить, что ошибки и несовершенство — часть любой жизни, а не доказательство Вашей особой негодности.
- День 7 Ваш протокол: что Вы делаете, когда в следующий раз накроет стыд, — телесный сигнал, одна добрая фраза, одно исправление, один человек, которому можно сказать.
Уровень 3 · Бережность · Уровень 3: Жить по ценностям
- День 0 Основа: разбор под Вашу карту — на что в этом курсе опираться именно Вам.
- День 1 Мои ценности: выбрать из списка пять самых важных слов и для каждого написать одну строку — как оно выглядит в действии.
- День 2 Где я отклоняюсь: сравнить часы прошлой недели с пятью ценностями и отметить самый большой разрыв, не осуждая себя.
- День 3 Решение по ценностям: взять одно отложенное решение и спросить, какой вариант ведёт к тому, что Вам дорого.
- День 4 Страх и выбор: сделать одно маленькое ценное действие, пока страх ещё рядом, — готовность, а не бесстрашие.
- День 5 Цели и ценности: превратить одну ценность в одну цель на месяц и её первый шаг.
- День 6 Ценности в отношениях: сказать одному человеку, что Вы в нём цените, и проявить с ним одну из своих ценностей.
- День 7 Компас на год: ценности, ежедневное действие для каждой, признаки отклонения и как Вы возвращаетесь.
Как это работает
Курс, который знает Вашу карту
Не нужно ставить приложение и смотреть видео: короткие уроки приходят в Telegram в выбранное Вами время.
2 · День 0 — бесплатно
Первый урок — разбор под Вашу карту: на какие Ваши сильные стороны опираться в этой теме. Платите, только если хотите продолжить.
3 · Урок в день
Короткая история, одна идея простыми словами, практика до двух минут и один вопрос себе — в удобный Вам час.
4 · В своём темпе
Пропустили день — ничего не сгорает: следующий урок подождёт, курс можно поставить на паузу. В последний день Вы собираете личный протокол.
Не макет
Как звучит урок
Тревога не любит расписания. Именно поэтому расписание с ней работает. Сегодня Вы научитесь давать беспокойству одно окно в день — и забирать себе остальные пятнадцать часов.
История
Марина завела таймер на 21:00. Не потому что верила — потому что обещала себе попробовать один раз. В 15:40 пришло письмо от аудитора. Она поймала себя на третьем круге и записала в блокнот: «аудитор, 21:00». К вечеру в списке было шесть строк. В 21:00 она села и обнаружила, что четыре из шести уже не волнуют.
Практика дня
После того как Вы поставите чайник сегодня вечером, откройте заметки и напишите одну строку: «окно беспокойства, 21:00». Если в течение дня накрывает, запишите тему одним словом и верните себя в дело. В 21:00 — таймер на 15 минут и весь список.
Фрагмент третьего дня курса «Тревога: 7 дней опоры». Героиня вымышлена; Ваш урок будет написан под Вашу карту.
Перед стартом
Вопросы
Как оплатить?
В боте @Jyoti108bot звёздами Telegram (★). Цена видна на карточке курса до оплаты; если звёзд не хватает, бот предложит пополнение.
День 0 правда бесплатный?
Да. Первый урок — разбор под Вашу карту — приходит до любой оплаты. Продолжаете, только если Вам подходит.
Когда приходят уроки?
Раз в день, во время, которое Вы выберете при старте (по умолчанию 08:00 по местному времени).
Нужно проходить уровни по порядку?
Да: второй уровень открывается после первого, третий — после второго. Пакет оплачивает все три сразу, а уровни открываются по мере прохождения.
Чем это отличается от приложения или статьи?
Каждый урок написан под Вашу натальную карту и под то, как прошёл Ваш вчерашний день. Карту считает ведический астрономический движок, текст урока пишет ИИ поверх этих расчётов.
Можно купить несколько курсов сразу?
Да. Добавьте их в корзину: бот откроется со всем списком, а каждый курс начнётся в выбранное Вами время.
- Уроки пишет ИИ по расчёту Вашей карты; саму карту считает детерминированный движок.
- Курс учит навыкам самопомощи. Это не лечение, не психотерапия и не замена специалиста.
- Один урок в день. Пропустили день — курс подождёт, его можно поставить на паузу.
- 18+. Нужны дата, время и место рождения: бот спросит их один раз.
Вам может подойти
Сила благодарности: 7 дней
Неделя, чтобы замечать то, что уже Вас держит: ежедневная практика благодарности, которая останется и после курса.
от 99★ · уровней: 3Счастье в своих руках: 7 дней
Верните себе руль собственного настроения — через маленькие выборы, которые каждый день в Ваших руках.
от 99★ · уровней: 3Аффирмации, что работают: 7 дней
Аффирмации, которые не ощущаются самообманом: настроены под Вашу карту и опираются на маленькие действия.
от 99★ · уровней: 3Перестать сравнивать себя: 7 дней
Начните сегодня — День 0 за наш счёт
Пара минут в Telegram — и первый урок, написанный под Вашу карту, уже ждёт Вас.
Начать с бесплатного Дня 0