1 · Abra el bot
El botón abre @Jyoti108bot en la ficha de este curso. Si es nuevo, el bot le pide una sola vez la fecha, la hora y el lugar de nacimiento.
Minicurso · 3 niveles · en Telegram
🔁 Hábitos diminutos: 7 días
Afiance buenos hábitos con pasos diminutos, tan pequeños que de verdad los mantenga.
El Día 0 es gratis · después desde 99★ (≈ €1.99) · 10 idiomas
Para quién es
- Los hábitos nuevos se deshacen a los pocos días
- Se pone grandes metas y se quema
- Quiere cambiar sin pelear con la fuerza de voluntad
Lo que se lleva
- Un hábito diminuto anclado a su día
- Una forma sencilla de retomar tras un tropiezo
- Su plan de hábitos para el próximo mes
Un camino · tres niveles
Empiece por el nivel 1, o tome el camino completo
Cada nivel son 8 lecciones: el Día 0 y 7 días, una lección al día en Telegram, escrita para su carta natal. El nivel 2 lleva la habilidad a situaciones difíciles; el nivel 3 la convierte en su propio plan para el año.
Nivel 1
🔁 Hábitos diminutos: 7 días
99★ ≈ €1.99
- Afiance lo bueno mediante pasos diminutos
- 8 lecciones · Día 0 + 7 días
Nivel 2
⚙️ Acción · Nivel 2: Sistemas e identidad
149★ ≈ €2.99
- Tras el curso de hábitos o motivación: entorno, identidad y recaídas
- 8 lecciones · Día 0 + 7 días
- Se abre al completar el nivel 1
Nivel 3
🏔️ Acción · Nivel 3: Una gran meta sin agotarse
199★ ≈ €3.99
- Una meta para el trimestre: un plan, pasos semanales y disciplina sin castigarse
- 8 lecciones · Día 0 + 7 días
- Se abre al completar el nivel 2
Los 3 niveles · ahorra un 22%
🪜 El camino completo: 3 niveles
- Los niveles 1, 2 y 3 de este camino en un solo pago
- Cada nivel se abre en cuanto termina el anterior
- Más barato que comprar los niveles por separado
Con Jyoti+ (299★ al mes): −30% en todos los cursos y un curso de nivel 1 gratis cada mes.
Astrología y autoayuda para la reflexión y la práctica diaria. No es asesoramiento médico, psicológico, jurídico ni financiero; los resultados dependen de su práctica y no están garantizados.
Se paga con Estrellas de Telegram (★) en @Jyoti108bot. Verá el precio antes de pagar y no se cobra nada sin su confirmación. Ir al carrito →
Día a día
El programa
Nivel 1 · Hábitos diminutos: 7 días
- Día 0 Base: un análisis de su carta — en qué apoyarse usted en este curso.
- Día 1 Elegir UN hábito y reducirlo a menos de dos minutos. Si estás seguro de hacerlo en tu peor día, es lo bastante pequeño.
- Día 2 Anclarlo: «después de <algo que ya hago a diario>, hago <lo nuevo y diminuto>». El ancla recuerda por ti.
- Día 3 Escribirlo como «si… entonces» con un lugar y una hora: la formulación más eficaz que existe.
- Día 4 Recompensa inmediata: un pequeño reconocimiento real en los primeros segundos, porque las recompensas diferidas no refuerzan.
- Día 5 Cambiar el entorno, no tu fuerza de voluntad: quitar un paso, o añadir uno al hábito que compite.
- Día 6 No fallar dos veces: un día perdido es ruido, dos son el inicio de un patrón nuevo. Tu plan para el fallo, escrito de antemano.
- Día 7 El horizonte honesto: de 2 a 5 meses hasta la automaticidad. Qué sigues haciendo después del día 7 y cómo sabrás que se queda.
Nivel 2 · Acción · Nivel 2: Sistemas e identidad
- Día 0 Base: un análisis de su carta — en qué apoyarse usted en este curso.
- Día 1 En quién me convierto: escribir la identidad que demuestra el hábito («alguien que…») y una pequeña acción hoy como prueba.
- Día 2 El entorno decide: en casa, hacer el hábito útil un paso más fácil y un hábito no deseado un paso más difícil.
- Día 3 Encadenar hábitos: unir un hábito nuevo a uno existente — «después de…, voy a…».
- Día 4 Un plan para las recaídas: nombrar las tres interrupciones más probables y escribir la versión mínima para cada una.
- Día 5 Nunca fallar dos veces: un día perdido es un dato, no un fracaso; decidir de antemano cómo empieza exactamente el día siguiente.
- Día 6 Registrar con suavidad: una marca al día en papel o en una app, con días de descanso permitidos.
- Día 7 Mi sistema: identidad, señal, entorno, versión mínima, plan para recaídas y revisión semanal en una página.
Nivel 3 · Acción · Nivel 3: Una gran meta sin agotarse
- Día 0 Base: un análisis de su carta — en qué apoyarse usted en este curso.
- Día 1 Una meta para el trimestre: un resultado concreto que pueda lograr en doce semanas, en una sola frase.
- Día 2 Por qué me importa: unir la meta a un valor y escribir qué cambiará para alguien a quien quiere.
- Día 3 Dividirla en semanas: doce hitos semanales y el mínimo diario de esta semana.
- Día 4 Obstáculos por adelantado: WOOP para la meta — el obstáculo interno que más probablemente le frene y su plan «si… entonces…».
- Día 5 Un ritmo sin agotarse: decidir las horas en que no trabaja y qué protege — sueño, personas, descanso.
- Día 6 La revisión semanal: quince minutos — qué avanzó, qué bloqueó, un ajuste.
- Día 7 Su protocolo del trimestre: meta, porqué, hitos, mínimo diario, planes ante obstáculos y el momento de revisión.
Cómo funciona
Un curso que conoce su carta
Sin instalar aplicaciones ni ver vídeos: las lecciones cortas llegan a Telegram a la hora que usted elija.
2 · El Día 0 es gratis
La primera lección es un análisis de su carta: en qué fortalezas suyas apoyarse en este tema. Solo paga si quiere continuar.
3 · Una lección al día
Una historia breve, una idea en palabras sencillas, una práctica de hasta dos minutos y una pregunta para usted, a la hora que prefiera.
4 · A su ritmo
¿Se saltó un día? No se pierde nada: la siguiente lección espera y el curso se puede pausar. El último día arma su protocolo personal.
No es una maqueta
Así suena una lección
A la ansiedad no le gustan los horarios. Precisamente por eso un horario funciona con ella. Hoy aprenderá a darle a la preocupación una sola ventana al día y a recuperar las otras quince horas.
La historia
Marina puso un temporizador a las 21:00. No porque creyera en ello, sino porque se había prometido intentarlo una vez. A las 15:40 llegó un correo del auditor. Se sorprendió en la tercera vuelta y anotó en su libreta: «auditor, 21:00». Por la noche la lista tenía seis líneas. A las 21:00 se sentó y vio que cuatro de las seis ya no le preocupaban.
La práctica de hoy
Esta noche, después de poner a hervir el agua, abra sus notas y escriba una línea: «ventana de preocupación, 21:00». Si durante el día le invade, anote el tema en una palabra y vuelva a lo que estaba haciendo. A las 21:00: temporizador de 15 minutos y toda la lista.
Fragmento del tercer día de «Ansiedad: 7 días para arraigarse». El personaje es ficticio; su lección se escribe para su carta.
Antes de empezar
Preguntas
¿Cómo se paga?
En @Jyoti108bot, con Estrellas de Telegram (★). El precio aparece en la ficha del curso antes de pagar; si le faltan estrellas, el bot le ofrece una recarga.
¿El Día 0 es realmente gratis?
Sí. La primera lección, el análisis de su carta, llega antes de cualquier pago. Continúa solo si le conviene.
¿Cuándo llegan las lecciones?
Una vez al día, a la hora que elija al empezar (por defecto, las 8:00 hora local).
¿Hay que hacer los niveles en orden?
Sí: el nivel 2 se abre tras completar el 1 y el 3 tras el 2. El paquete paga los tres de una vez y cada nivel se abre a medida que avanza.
¿En qué se diferencia de una app o un artículo?
Cada lección está escrita para su carta natal y según cómo le fue el día anterior. La carta la calcula un motor de astronomía védica; el texto lo escribe una IA sobre esos cálculos.
¿Puedo comprar varios cursos a la vez?
Sí. Añádalos al carrito: el bot se abre con toda la lista y cada curso empieza a la hora que usted elija.
- Las lecciones las escribe una IA a partir de su carta calculada; la carta la calcula un motor determinista.
- El curso enseña habilidades de autoayuda. No es un tratamiento, ni psicoterapia, ni sustituye a un profesional.
- Una lección al día. Si se salta un día, el curso espera; también puede pausarlo.
- Mayores de 18 años. Necesita su fecha, hora y lugar de nacimiento: el bot los pide una sola vez.
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desde 99★ · 3 nivelesHábitos diminutos: 7 días
Empiece hoy: el Día 0 corre de nuestra cuenta
Un par de minutos en Telegram y la primera lección escrita para su carta ya le estará esperando.
Empiece con el Día 0 gratis