1 · Abra o bot
O botão abre o @Jyoti108bot na página deste curso. Se for a sua primeira vez, o bot pede uma única vez a data, a hora e o local de nascimento.
Minicurso · 3 níveis · no Telegram
🔁 Pequenos Hábitos: 7 Dias
Firme bons hábitos com passos minúsculos — tão pequenos que você realmente os mantém.
O Dia 0 é grátis · depois a partir de 99★ (≈ €1.99) · 10 idiomas
Para quem é
- Hábitos novos se desfazem em poucos dias
- Você define grandes metas e se esgota
- Você quer mudar sem brigar com a força de vontade
O que você leva
- Um hábito minúsculo ancorado no seu dia
- Um jeito simples de recomeçar depois de um deslize
- O seu plano de hábitos para o próximo mês
Um caminho · três níveis
Comece pelo nível 1 — ou leve o caminho inteiro
Cada nível tem 8 lições: o Dia 0 e mais 7 dias, uma lição por dia no Telegram, escrita para o seu mapa natal. O nível 2 leva a habilidade para situações difíceis; o nível 3 a transforma no seu próprio plano para o ano.
Nível 1
🔁 Pequenos Hábitos: 7 Dias
99★ ≈ €1.99
- Fixe o que é bom através de pequenos passos
- 8 lições · Dia 0 + 7 dias
Nível 2
⚙️ Ação · Nível 2: Sistemas e identidade
149★ ≈ €2.99
- Depois do curso de hábitos ou motivação: ambiente, identidade e recaídas
- 8 lições · Dia 0 + 7 dias
- Abre quando o nível 1 for concluído
Nível 3
🏔️ Ação · Nível 3: Uma grande meta sem se esgotar
199★ ≈ €3.99
- Uma meta para o trimestre: um plano, passos semanais e disciplina sem se castigar
- 8 lições · Dia 0 + 7 dias
- Abre quando o nível 2 for concluído
Os 3 níveis · economize 22%
🪜 O caminho completo: 3 níveis
- Os níveis 1, 2 e 3 deste caminho em um só pagamento
- Cada nível abre assim que o anterior termina
- Mais barato do que comprar os níveis separadamente
Com o Jyoti+ (299★ por mês): −30% em todos os cursos e um curso de nível 1 grátis por mês.
Astrologia e autoajuda para reflexão e prática diária. Não é aconselhamento médico, psicológico, jurídico ou financeiro; os resultados dependem da sua prática e não são garantidos.
O pagamento é feito com Estrelas do Telegram (★) no @Jyoti108bot. Você vê o preço antes de pagar, e nada é cobrado sem a sua confirmação. Ir para o carrinho →
Dia a dia
O programa
Nível 1 · Pequenos Hábitos: 7 Dias
- Dia 0 Base: uma análise do seu mapa — no que exatamente você pode se apoiar neste curso.
- Dia 1 Escolher UM hábito e reduzi-lo a menos de dois minutos. Se você tem certeza de que o faz no seu pior dia, está pequeno o bastante.
- Dia 2 Ancorá-lo: «depois que eu <algo que já faço todo dia>, eu <a coisa nova e minúscula>». A âncora lembra por você.
- Dia 3 Escrevê-lo como «se… então» com lugar e horário: a formulação mais eficaz que existe.
- Dia 4 Recompensa imediata: um pequeno reconhecimento real nos primeiros segundos, porque recompensas atrasadas não reforçam.
- Dia 5 Mudar o ambiente, não a força de vontade: tirar um passo, ou acrescentar um ao hábito concorrente.
- Dia 6 Nunca falhar duas vezes: um dia perdido é ruído, dois são o início de um novo padrão. Seu plano para a falha, escrito antes.
- Dia 7 O horizonte honesto: de 2 a 5 meses até a automaticidade. O que você continua fazendo depois do dia 7 e como saberá que está pegando.
Nível 2 · Ação · Nível 2: Sistemas e identidade
- Dia 0 Base: uma análise do seu mapa — no que exatamente você pode se apoiar neste curso.
- Dia 1 Quem estou me tornando: escrever a identidade que o hábito comprova («alguém que…») e uma pequena ação hoje como prova.
- Dia 2 O ambiente decide: em casa, deixar o hábito útil um passo mais fácil e um hábito indesejado um passo mais difícil.
- Dia 3 Encadear hábitos: ligar um hábito novo a um que já existe — «depois de…, eu vou…».
- Dia 4 Um plano para recaídas: nomear as três interrupções mais prováveis e escrever a versão mínima para cada uma.
- Dia 5 Nunca falhar duas vezes: um dia perdido é um dado, não um fracasso; decidir antes como exatamente o dia seguinte recomeça.
- Dia 6 Acompanhar com leveza: uma marca por dia no papel ou num app, com dias de descanso permitidos.
- Dia 7 O meu sistema: identidade, gatilho, ambiente, versão mínima, plano para recaídas e revisão semanal numa página.
Nível 3 · Ação · Nível 3: Uma grande meta sem se esgotar
- Dia 0 Base: uma análise do seu mapa — no que exatamente você pode se apoiar neste curso.
- Dia 1 Uma meta para o trimestre: um resultado concreto que você consiga alcançar em doze semanas, numa frase.
- Dia 2 Por que isso importa para mim: ligar a meta a um valor e escrever o que ela vai mudar para alguém de quem você gosta.
- Dia 3 Dividir em semanas: doze marcos semanais e o mínimo diário desta semana.
- Dia 4 Obstáculos com antecedência: WOOP para a meta — o obstáculo interno que mais provavelmente vai travar você e o seu plano «se… então…».
- Dia 5 Um ritmo sem se esgotar: decidir as horas em que você não trabalha e o que protege — sono, pessoas, descanso.
- Dia 6 A revisão semanal: quinze minutos — o que avançou, o que travou, um ajuste.
- Dia 7 O seu protocolo do trimestre: meta, porquê, marcos, mínimo diário, planos para obstáculos e o horário da revisão.
Como funciona
Um curso que conhece o seu mapa
Sem instalar aplicativo e sem assistir a vídeos: lições curtas chegam no Telegram no horário que você escolher.
2 · O Dia 0 é grátis
A primeira lição é uma análise do seu mapa: em quais pontos fortes seus se apoiar neste tema. Você só paga se quiser continuar.
3 · Uma lição por dia
Uma história curta, uma ideia em palavras simples, uma prática de até dois minutos e uma pergunta para você — no horário que preferir.
4 · No seu ritmo
Perdeu um dia? Nada se perde: a próxima lição espera e o curso pode ser pausado. No último dia você monta o seu protocolo pessoal.
Não é um protótipo
Como soa uma lição
A ansiedade não gosta de horários. É exatamente por isso que um horário funciona com ela. Hoje você vai aprender a dar à preocupação uma única janela por dia — e retomar as outras quinze horas.
A história
Marina colocou um alarme para as 21h. Não porque acreditasse — mas porque tinha prometido a si mesma tentar uma vez. Às 15h40 chegou um e-mail do auditor. Ela se pegou na terceira volta e anotou no caderno: «auditor, 21h». À noite a lista tinha seis linhas. Às 21h ela se sentou e percebeu que quatro das seis já não a preocupavam.
A prática de hoje
Hoje à noite, depois de colocar a água para ferver, abra suas notas e escreva uma linha: «janela de preocupação, 21h». Se bater durante o dia, anote o assunto em uma palavra e volte ao que estava fazendo. Às 21h: alarme de 15 minutos e a lista inteira.
Trecho do terceiro dia de «Ansiedade: 7 Dias de Ancoragem». A personagem é fictícia; a sua lição é escrita para o seu mapa.
Antes de começar
Perguntas
Como eu pago?
No @Jyoti108bot, com Estrelas do Telegram (★). O preço aparece na página do curso antes do pagamento; se faltarem estrelas, o bot oferece uma recarga.
O Dia 0 é mesmo grátis?
Sim. A primeira lição — a análise do seu mapa — chega antes de qualquer pagamento. Você só continua se fizer sentido para você.
Quando as lições chegam?
Uma vez por dia, no horário que você escolher ao começar (por padrão, 8h no horário local).
Preciso fazer os níveis em ordem?
Sim: o nível 2 abre depois do nível 1 concluído, o 3 depois do 2. O pacote paga os três de uma vez, e cada nível abre conforme você avança.
Qual a diferença para um aplicativo ou um artigo?
Cada lição é escrita para o seu mapa natal e para como foi o seu dia anterior. O mapa é calculado por um motor de astronomia védica; o texto é escrito por IA sobre esses cálculos.
Posso comprar vários cursos de uma vez?
Sim. Adicione-os ao carrinho: o bot abre com a lista inteira, e cada curso começa no horário que você escolher.
- As lições são escritas por IA a partir do seu mapa calculado; o mapa em si é calculado por um motor determinístico.
- O curso ensina habilidades de autoajuda. Não é tratamento, nem psicoterapia, nem substitui um profissional.
- Uma lição por dia. Se você perder um dia, o curso espera; também dá para pausá-lo.
- 18+. Você precisa da data, hora e local de nascimento — o bot pergunta uma única vez.
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a partir de 99★ · 3 níveisPequenos Hábitos: 7 Dias
Comece hoje — o Dia 0 é por nossa conta
Alguns minutos no Telegram e a primeira lição escrita para o seu mapa já estará esperando por você.
Comece com o Dia 0 grátis