1 · Відкрийте бота
Кнопка відкриє @Jyoti108bot на картці цього курсу. Якщо Ви тут уперше, бот один раз запитає дату, час і місце народження.
Міні-курс · 3 рівні · у Telegram
🔁 Маленькі звички: 7 днів
Закріпіть корисні звички через крихітні кроки — настільки маленькі, що Ви їх справді втримаєте.
День 0 — безкоштовно · далі від 99★ (≈ €1.99) · 10 мов
Для кого
- Нові звички розсипаються за кілька днів
- Ви ставите великі цілі й перегораєте
- Хочеться змін без боротьби із силою волі
Що Ви отримаєте
- Одна крихітна звичка, прив'язана до Вашого дня
- Простий спосіб повернутися після зриву
- План звичок на найближчий місяць
Один шлях · три рівні
Почніть з першого рівня — або візьміть увесь шлях
Кожен рівень — 8 уроків: День 0 і 7 днів, по уроку на день у Telegram, під Вашу натальну карту. Другий рівень переносить навичку у складні ситуації, третій перетворює її на Ваш особистий план на рік.
Рівень 1
🔁 Маленькі звички: 7 днів
99★ ≈ €1.99
- Закріпити корисне через крихітні кроки
- 8 уроків · День 0 + 7 днів
Рівень 2
⚙️ Дія · Рівень 2: Системи та ідентичність
149★ ≈ €2.99
- Після курсу про звички чи мотивацію: середовище, ідентичність і зриви
- 8 уроків · День 0 + 7 днів
- Відкривається після проходження рівня 1
Рівень 3
🏔️ Дія · Рівень 3: Велика мета без надриву
199★ ≈ €3.99
- Мета на квартал: план, тижневі кроки й дисципліна без самокатування
- 8 уроків · День 0 + 7 днів
- Відкривається після проходження рівня 2
Усі 3 рівні · вигода 22%
🪜 Увесь шлях: 3 рівні
- Рівні 1, 2 і 3 цього шляху однією оплатою
- Кожен наступний рівень відкривається, щойно пройдено попередній
- Дешевше, ніж купувати рівні окремо
З підпискою Jyoti+ (299★ на місяць): −30% на всі курси та один курс першого рівня безкоштовно щомісяця.
Астрологія та самодопомога — для роздумів і щоденної практики. Не медична, психологічна, юридична чи фінансова консультація; результат залежить від Вашої практики і не гарантується.
Оплата — зірками Telegram (★) у @Jyoti108bot. Ціну видно до оплати, без Вашого підтвердження нічого не списується. Перейти до кошика →
День за днем
Програма
Рівень 1 · Маленькі звички: 7 днів
- День 0 Основа: розбір під Вашу карту — на що в цьому курсі спиратися саме Вам.
- День 1 Обрати ОДНУ звичку й стиснути її до двох хвилин. Якщо певні, що зробите її у свій найгірший день, — достатньо маленька.
- День 2 Прив’язати її: «після того як я <звична щоденна справа>, я <нова крихітна справа>». Якір пам’ятає за Вас.
- День 3 Записати як «якщо — то» з місцем і часом — найефективніше з відомих формулювань.
- День 4 Нагородити одразу: маленьке справжнє визнання в перші секунди — відкладена нагорода не закріплює.
- День 5 Змінювати середовище, а не силу волі: прибрати один крок або додати крок конкурентній звичці.
- День 6 Не пропускати двічі: один пропуск — шум, два — початок нового шаблону. Ваш план на пропуск, записаний заздалегідь.
- День 7 Чесний горизонт: 2–5 місяців до автоматизму. Що Ви продовжуєте після сьомого дня і як зрозумієте, що звичка прижилася.
Рівень 2 · Дія · Рівень 2: Системи та ідентичність
- День 0 Основа: розбір під Вашу карту — на що в цьому курсі спиратися саме Вам.
- День 1 Ким я стаю: записати ідентичність, яку доводить звичка («людина, яка…»), і одну маленьку дію сьогодні як доказ.
- День 2 Середовище вирішує: удома зробити корисну звичку на крок легшою, а одну небажану — на крок важчою.
- День 3 Ланцюжок звичок: прив'язати нову звичку до вже наявної — «після того як я…, я…».
- День 4 План на зрив: назвати три найімовірніші перешкоди й записати мінімальну версію для кожної.
- День 5 Не пропускати двічі: пропущений день — це дані, а не провал; заздалегідь вирішити, як саме почнеться наступний день.
- День 6 Відстежувати м'яко: одна позначка на день на папері чи в застосунку, дні відпочинку дозволені.
- День 7 Моя система: ідентичність, сигнал, середовище, мінімальна версія, план на зрив і тижневий огляд на одній сторінці.
Рівень 3 · Дія · Рівень 3: Велика мета без надриву
- День 0 Основа: розбір під Вашу карту — на що в цьому курсі спиратися саме Вам.
- День 1 Мета на квартал: один конкретний результат, який можна отримати за дванадцять тижнів, одним реченням.
- День 2 Навіщо вона мені: пов'язати мету з цінністю й написати, що вона змінить для дорогої Вам людини.
- День 3 Розбити на тижні: дванадцять тижневих віх і щоденний мінімум на цей тиждень.
- День 4 Перешкоди заздалегідь: WOOP для мети — внутрішня перешкода, яка найімовірніше зупинить, і план «якщо — то».
- День 5 Темп без надриву: вирішити, у які години Ви не працюєте і що захищаєте — сон, людей, відпочинок.
- День 6 Огляд тижня: п'ятнадцять хвилин — що зрушило, що заважало, одна поправка.
- День 7 Ваш протокол кварталу: мета, «навіщо», віхи, щоденний мінімум, плани на перешкоди й час огляду.
Як це працює
Курс, який знає Вашу карту
Не потрібно встановлювати застосунок і дивитися відео: короткі уроки приходять у Telegram у вибраний Вами час.
2 · День 0 — безкоштовно
Перший урок — розбір під Вашу карту: на які Ваші сильні сторони спиратися в цій темі. Платите, лише якщо хочете продовжити.
3 · Урок на день
Коротка історія, одна ідея простими словами, практика до двох хвилин і одне запитання до себе — у зручну Вам годину.
4 · У своєму темпі
Пропустили день — нічого не згорає: наступний урок зачекає, курс можна поставити на паузу. Останнього дня Ви складаєте особистий протокол.
Не макет
Як звучить урок
Тривога не любить розкладу. Саме тому розклад із нею працює. Сьогодні Ви навчитеся давати неспокою одне вікно на день — і забирати собі решту п'ятнадцять годин.
Історія
Марина поставила таймер на 21:00. Не тому, що вірила, — а тому, що пообіцяла собі спробувати один раз. О 15:40 прийшов лист від аудитора. Вона спіймала себе на третьому колі й записала в блокнот: «аудитор, 21:00». До вечора у списку було шість рядків. О 21:00 вона сіла й побачила, що чотири з шести вже не хвилюють.
Практика дня
Після того як Ви поставите чайник сьогодні ввечері, відкрийте нотатки й напишіть один рядок: «вікно неспокою, 21:00». Якщо вдень накриває, запишіть тему одним словом і поверніть себе до справи. О 21:00 — таймер на 15 хвилин і весь список.
Уривок третього дня курсу «Тривога: 7 днів опори». Героїня вигадана; Ваш урок буде написаний під Вашу карту.
Перед стартом
Питання
Як оплатити?
У боті @Jyoti108bot зірками Telegram (★). Ціну видно на картці курсу до оплати; якщо зірок бракує, бот запропонує поповнення.
День 0 справді безкоштовний?
Так. Перший урок — розбір під Вашу карту — приходить до будь-якої оплати. Продовжуєте, лише якщо Вам підходить.
Коли приходять уроки?
Раз на день, у час, який Ви оберете на старті (за замовчуванням 08:00 за місцевим часом).
Чи треба проходити рівні по черзі?
Так: другий рівень відкривається після першого, третій — після другого. Пакет оплачує всі три одразу, а рівні відкриваються в міру проходження.
Чим це відрізняється від застосунку чи статті?
Кожен урок написаний під Вашу натальну карту й під те, як минув Ваш учорашній день. Карту рахує ведичний астрономічний рушій, текст уроку пише ШІ на основі цих розрахунків.
Чи можна купити кілька курсів одразу?
Так. Додайте їх до кошика: бот відкриється з усім списком, а кожен курс почнеться у вибраний Вами час.
- Уроки пише ШІ за розрахунком Вашої карти; саму карту рахує детермінований рушій.
- Курс навчає навичок самодопомоги. Це не лікування, не психотерапія і не заміна фахівця.
- Один урок на день. Пропустили день — курс зачекає, його можна поставити на паузу.
- 18+. Потрібні дата, час і місце народження: бот запитає їх один раз.
Вам може підійти
Вогонь всередині: 7 днів до дії
Сім днів, щоб починати раніше, ніж з'явиться «готовність»: по одній маленькій дії в ритмі, який підказує Ваша карта.
від 99★ · рівнів: 3Перестати порівнювати себе: 7 днів
Перестаньте міряти своє життя чужими вітринами — і побачте власний шлях у світлі своєї карти.
від 99★ · рівнів: 3Щастя у своїх руках: 7 днів
Поверніть собі кермо власного настрою — через маленькі вибори, які щодня у Ваших руках.
від 99★ · рівнів: 3Маленькі звички: 7 днів
Почніть сьогодні — День 0 за наш рахунок
Кілька хвилин у Telegram — і перший урок, написаний під Вашу карту, уже чекає на Вас.
Почати з безкоштовного Дня 0