1 · Ouvrez le bot
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Mini-cours · 3 niveaux · dans Telegram
🧊 Gérer la Colère : 7 jours
Répondez avec intention, pas en pilote automatique : comprenez votre colère et offrez-lui une issue sûre.
Le Jour 0 est offert · ensuite à partir de 99★ (≈ €1.99) · 10 langues
Pour qui
- Vous explosez puis vous le regrettez
- L'irritation s'accumule pour des broutilles
- Vous voulez rester ferme sans exploser
Ce que vous en retirez
- Vos signaux précoces de colère
- Une technique de pause pour le moment brûlant
- Une façon de dire ce dont vous avez besoin sans crier
Un chemin · trois niveaux
Commencez par le niveau 1 — ou prenez tout le chemin
Chaque niveau compte 8 leçons : le Jour 0 et 7 jours, une leçon par jour dans Telegram, écrite pour votre thème natal. Le niveau 2 applique la compétence aux situations difficiles ; le niveau 3 en fait votre propre plan pour l'année.
Niveau 1
🧊 Gérer la Colère : 7 jours
99★ ≈ €1.99
- Répondez volontairement, pas en pilote automatique
- 8 leçons · Jour 0 + 7 jours
Niveau 2
🌊 Émotions difficiles · Niveau 2 : Les émotions dans les relations proches
149★ ≈ €2.99
- Après le cours sur la colère, la rancune ou l'envie : comment elles vivent en famille et en couple
- 8 leçons · Jour 0 + 7 jours
- S'ouvre une fois le niveau 1 terminé
Niveau 3
🌳 Émotions difficiles · Niveau 3 : La maturité émotionnelle
199★ ≈ €3.99
- Ressentir pleinement et choisir la réponse : signaux précoces, valeurs et récupération
- 8 leçons · Jour 0 + 7 jours
- S'ouvre une fois le niveau 2 terminé
Les 3 niveaux · −22 %
🪜 Le chemin complet : 3 niveaux
- Les niveaux 1, 2 et 3 de ce chemin en un seul paiement
- Chaque niveau s'ouvre dès que le précédent est terminé
- Moins cher que d'acheter les niveaux un par un
Avec Jyoti+ (299★ par mois) : −30 % sur tous les cours et un cours de niveau 1 offert chaque mois.
Astrologie et développement personnel pour la réflexion et la pratique quotidienne. Ce n'est pas un conseil médical, psychologique, juridique ou financier ; les résultats dépendent de votre pratique et ne sont pas garantis.
Le paiement se fait en Étoiles Telegram (★) dans @Jyoti108bot. Vous voyez le prix avant de payer, et rien n'est débité sans votre confirmation. Voir le panier →
Jour après jour
Le programme
Niveau 1 · Gérer la Colère : 7 jours
- Jour 0 Fondation : une lecture de votre thème — sur quoi vous appuyer, vous précisément, dans ce cours.
- Jour 1 Le mythe du défoulement : pourquoi frapper, crier et « évacuer » augmentent la colère au lieu de la libérer, et ce qui fait vraiment baisser l’activation.
- Jour 2 Le temps mort de 20 minutes : partir, dire quand vous reviendrez, et faire quelque chose qui fait BAISSER l’activation.
- Jour 3 Votre système d’alerte précoce : les signaux du corps et les situations qui apparaissent avant que vous sachiez que vous êtes en colère.
- Jour 4 Revoir l’attribution : qu’est-ce qui, à part « il l’a fait exprès », pourrait expliquer ce qui s’est passé ?
- Jour 5 La prise de distance : décrire l’incident à votre sujet à la troisième personne et sentir la chaleur retomber.
- Jour 6 Les messages en « je » : dire l’effet sur vous sans verdict sur l’autre.
- Jour 7 Votre plan feu tricolore : vert, orange et rouge ; ce que vous faites à chaque étape, écrit avant d’en avoir besoin.
Niveau 2 · Émotions difficiles · Niveau 2 : Les émotions dans les relations proches
- Jour 0 Fondation : une lecture de votre thème — sur quoi vous appuyer, vous précisément, dans ce cours.
- Jour 1 Qui me touche : noter les trois personnes qui déclenchent les réactions les plus fortes et les situations où cela arrive.
- Jour 2 L'émotion sous l'émotion : après le prochain accès de colère, vous demander quelle blessure ou quelle peur se trouve dessous.
- Jour 3 Dire ce que vous ressentez : une phrase calme à un proche, à un moment calme — « quand…, j'ai ressenti…, parce que… ».
- Jour 4 Les vieilles rancunes : écrire entièrement une ancienne rancune et décider ce que vous en attendez encore, s'il y a quelque chose.
- Jour 5 L'envie toute proche : quand vous enviez un proche, la transformer en information sur ce que vous voulez et en un pas vers cela.
- Jour 6 Les scénarios familiaux : repérer une réaction apprise à la maison et choisir aujourd'hui une autre réponse.
- Jour 7 Votre protocole : les déclencheurs, l'émotion en dessous, la phrase calme et la pause que vous utiliserez avec vos proches.
Niveau 3 · Émotions difficiles · Niveau 3 : La maturité émotionnelle
- Jour 0 Fondation : une lecture de votre thème — sur quoi vous appuyer, vous précisément, dans ce cours.
- Jour 1 Mon profil émotionnel : quelle émotion vient le plus souvent, à quelle vitesse, avec qui et combien de temps elle reste.
- Jour 2 Les signaux précoces : les trois premiers signes du corps ou de la pensée avant que vous n'explosiez ou ne vous fermiez.
- Jour 3 Choisir la réponse : une pause, regarder la situation sous un autre angle ou résoudre le problème — en choisir un délibérément.
- Jour 4 Les valeurs dans la colère : vous demander ce que ferait la personne que vous voulez être, et en faire la plus petite version.
- Jour 5 Lâcher et se souvenir : lâcher le besoin de revanche en gardant la leçon et la limite qu'elle vous a apprises.
- Jour 6 La récupération : après un éclat, une routine pour vous apaiser et une réparation — reconnaître votre part sans vous attaquer.
- Jour 7 Votre protocole de l'année : vos signaux, les réponses choisies, les moments sensibles prévisibles de l'année et votre geste de réparation.
Comment ça marche
Un cours qui connaît votre thème
Aucune application à installer, aucune vidéo à regarder : de courtes leçons arrivent dans Telegram à l'heure que vous choisissez.
2 · Le Jour 0 est offert
La première leçon est une lecture de votre thème : sur quelles forces vous appuyer dans ce domaine. Vous ne payez que si vous voulez continuer.
3 · Une leçon par jour
Une courte histoire, une idée en mots simples, une pratique de deux minutes au plus et une question pour vous — à l'heure qui vous convient.
4 · À votre rythme
Un jour manqué ? Rien n'est perdu : la leçon suivante attend et le cours peut être mis en pause. Le dernier jour, vous composez votre protocole personnel.
Pas une maquette
À quoi ressemble une leçon
L'anxiété n'aime pas les horaires. C'est justement pour ça qu'un horaire fonctionne avec elle. Aujourd'hui, vous allez apprendre à donner à l'inquiétude une seule fenêtre par jour — et à reprendre les quinze autres heures.
L'histoire
Marina a réglé un minuteur sur 21 h. Pas parce qu'elle y croyait — parce qu'elle s'était promis d'essayer une fois. À 15 h 40, un e-mail de l'auditeur est arrivé. Elle s'est surprise au troisième tour et a noté dans son carnet : « auditeur, 21 h ». Le soir, la liste comptait six lignes. À 21 h, elle s'est assise et a constaté que quatre sur six ne l'inquiétaient plus.
La pratique du jour
Ce soir, après avoir mis la bouilloire en marche, ouvrez vos notes et écrivez une ligne : « fenêtre d'inquiétude, 21 h ». Si l'inquiétude vous submerge dans la journée, notez le sujet en un mot et revenez à ce que vous faisiez. À 21 h : minuteur de 15 minutes et toute la liste.
Extrait du troisième jour de « Anxiété : 7 jours d'ancrage ». Le personnage est fictif ; votre leçon est écrite pour votre thème.
Avant de commencer
Questions
Comment payer ?
Dans @Jyoti108bot, en Étoiles Telegram (★). Le prix figure sur la fiche du cours avant le paiement ; s'il vous manque des étoiles, le bot propose une recharge.
Le Jour 0 est-il vraiment offert ?
Oui. La première leçon — la lecture de votre thème — arrive avant tout paiement. Vous ne continuez que si cela vous convient.
Quand les leçons arrivent-elles ?
Une fois par jour, à l'heure choisie au démarrage (par défaut 8 h, heure locale).
Faut-il suivre les niveaux dans l'ordre ?
Oui : le niveau 2 s'ouvre après le niveau 1, le niveau 3 après le niveau 2. Le pack règle les trois d'un coup, et chaque niveau s'ouvre au fil de votre progression.
En quoi est-ce différent d'une appli ou d'un article ?
Chaque leçon est écrite pour votre thème natal et selon le déroulement de votre journée précédente. Le thème est calculé par un moteur d'astronomie védique ; le texte est rédigé par une IA à partir de ces calculs.
Puis-je acheter plusieurs cours à la fois ?
Oui. Ajoutez-les au panier : le bot s'ouvre avec toute la liste, et chaque cours commence à l'heure que vous choisissez.
- Les leçons sont rédigées par une IA à partir de votre thème calculé ; le thème lui-même est calculé par un moteur déterministe.
- Le cours enseigne des compétences d'auto-assistance. Ce n'est ni un traitement, ni une psychothérapie, ni un substitut à un professionnel.
- Une leçon par jour. Si vous manquez un jour, le cours attend ; vous pouvez aussi le mettre en pause.
- 18 ans et plus. Il vous faut la date, l'heure et le lieu de naissance — le bot les demande une seule fois.
Si les choses sont très difficiles en ce moment ou si vous avez des pensées de vous faire du mal, contactez s'il vous plaît un médecin ou une ligne d'écoute de crise dans votre pays.
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Commencez aujourd'hui — le Jour 0 est offert
Deux minutes dans Telegram, et la première leçon écrite pour votre thème vous attend déjà.
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