1 · Abra el bot
El botón abre @Jyoti108bot en la ficha de este curso. Si es nuevo, el bot le pide una sola vez la fecha, la hora y el lugar de nacimiento.
Minicurso · 3 niveles · en Telegram
🧊 Gestión de la ira: 7 días
Responda a propósito, no en piloto automático: entienda su ira y dele una salida segura.
El Día 0 es gratis · después desde 99★ (≈ €1.99) · 10 idiomas
Para quién es
- Estalla y luego se arrepiente
- La irritación se acumula por pequeñeces
- Quiere mantenerse firme sin explotar
Lo que se lleva
- Sus señales tempranas de enfado
- Una técnica de pausa para el momento caliente
- Una forma de decir lo que necesita sin gritar
Un camino · tres niveles
Empiece por el nivel 1, o tome el camino completo
Cada nivel son 8 lecciones: el Día 0 y 7 días, una lección al día en Telegram, escrita para su carta natal. El nivel 2 lleva la habilidad a situaciones difíciles; el nivel 3 la convierte en su propio plan para el año.
Nivel 1
🧊 Gestión de la ira: 7 días
99★ ≈ €1.99
- Responda a propósito, no en piloto automático
- 8 lecciones · Día 0 + 7 días
Nivel 2
🌊 Emociones difíciles · Nivel 2: Emociones en las relaciones cercanas
149★ ≈ €2.99
- Tras el curso de ira, rencor o envidia: cómo viven en la familia y en la pareja
- 8 lecciones · Día 0 + 7 días
- Se abre al completar el nivel 1
Nivel 3
🌳 Emociones difíciles · Nivel 3: Madurez emocional
199★ ≈ €3.99
- Sentir del todo y elegir la respuesta: señales tempranas, valores y recuperación
- 8 lecciones · Día 0 + 7 días
- Se abre al completar el nivel 2
Los 3 niveles · ahorra un 22%
🪜 El camino completo: 3 niveles
- Los niveles 1, 2 y 3 de este camino en un solo pago
- Cada nivel se abre en cuanto termina el anterior
- Más barato que comprar los niveles por separado
Con Jyoti+ (299★ al mes): −30% en todos los cursos y un curso de nivel 1 gratis cada mes.
Astrología y autoayuda para la reflexión y la práctica diaria. No es asesoramiento médico, psicológico, jurídico ni financiero; los resultados dependen de su práctica y no están garantizados.
Se paga con Estrellas de Telegram (★) en @Jyoti108bot. Verá el precio antes de pagar y no se cobra nada sin su confirmación. Ir al carrito →
Día a día
El programa
Nivel 1 · Gestión de la ira: 7 días
- Día 0 Base: un análisis de su carta — en qué apoyarse usted en este curso.
- Día 1 El mito de desahogarse: por qué golpear, gritar y «sacarlo» aumentan la ira en vez de liberarla, y qué baja de verdad la activación.
- Día 2 El tiempo muerto de 20 minutos: irte, decir cuándo vuelves y hacer algo que BAJE la activación.
- Día 3 Tu sistema de alerta temprana: las señales del cuerpo y las situaciones que aparecen antes de que sepas que estás enfadado.
- Día 4 Revisar la atribución: qué más, aparte de «lo hizo a propósito», podría explicar lo que pasó.
- Día 5 Distanciamiento: describir el incidente sobre ti en tercera persona y ver cómo baja el calor.
- Día 6 Mensajes en primera persona: decir el efecto en ti sin un veredicto sobre el otro.
- Día 7 Tu plan semáforo: verde, ámbar y rojo; qué haces en cada fase, escrito antes de necesitarlo.
Nivel 2 · Emociones difíciles · Nivel 2: Emociones en las relaciones cercanas
- Día 0 Base: un análisis de su carta — en qué apoyarse usted en este curso.
- Día 1 Quién me afecta: anotar las tres personas que provocan las reacciones más fuertes y las situaciones en que ocurre.
- Día 2 La emoción debajo de la emoción: tras el próximo estallido de ira, preguntarse qué herida o miedo hay debajo.
- Día 3 Decir lo que siente: una frase tranquila a alguien cercano en un momento tranquilo — «cuando…, sentí…, porque…».
- Día 4 Viejos rencores: escribir entero un rencor antiguo y decidir qué quiere todavía de él, si es que quiere algo.
- Día 5 La envidia cercana: cuando envidie a alguien cercano, convertirla en información sobre lo que usted quiere y en un paso hacia ello.
- Día 6 Guiones familiares: notar una reacción aprendida en casa y elegir hoy una respuesta distinta.
- Día 7 Su protocolo: los detonantes, la emoción de debajo, la frase tranquila y la pausa que usará con las personas más cercanas.
Nivel 3 · Emociones difíciles · Nivel 3: Madurez emocional
- Día 0 Base: un análisis de su carta — en qué apoyarse usted en este curso.
- Día 1 Mi perfil emocional: qué emoción llega más a menudo, con qué rapidez, con quién y cuánto dura.
- Día 2 Señales tempranas: las tres primeras señales del cuerpo o del pensamiento antes de estallar o quedarse frío.
- Día 3 Elegir la respuesta: una pausa, mirar la situación desde otro ángulo o resolver el problema — elegir una a propósito.
- Día 4 Valores en la ira: preguntarse qué haría la persona que quiere ser y hacer la versión más pequeña de eso.
- Día 5 Soltar y recordar: soltar el deseo de revancha y quedarse con la lección y el límite que le enseñó.
- Día 6 Recuperarse: tras un estallido, una rutina para calmarse y una reparación — asumir su parte sin atacarse.
- Día 7 Su protocolo del año: sus señales, las respuestas elegidas, los momentos críticos previsibles del año y su paso de reparación.
Cómo funciona
Un curso que conoce su carta
Sin instalar aplicaciones ni ver vídeos: las lecciones cortas llegan a Telegram a la hora que usted elija.
2 · El Día 0 es gratis
La primera lección es un análisis de su carta: en qué fortalezas suyas apoyarse en este tema. Solo paga si quiere continuar.
3 · Una lección al día
Una historia breve, una idea en palabras sencillas, una práctica de hasta dos minutos y una pregunta para usted, a la hora que prefiera.
4 · A su ritmo
¿Se saltó un día? No se pierde nada: la siguiente lección espera y el curso se puede pausar. El último día arma su protocolo personal.
No es una maqueta
Así suena una lección
A la ansiedad no le gustan los horarios. Precisamente por eso un horario funciona con ella. Hoy aprenderá a darle a la preocupación una sola ventana al día y a recuperar las otras quince horas.
La historia
Marina puso un temporizador a las 21:00. No porque creyera en ello, sino porque se había prometido intentarlo una vez. A las 15:40 llegó un correo del auditor. Se sorprendió en la tercera vuelta y anotó en su libreta: «auditor, 21:00». Por la noche la lista tenía seis líneas. A las 21:00 se sentó y vio que cuatro de las seis ya no le preocupaban.
La práctica de hoy
Esta noche, después de poner a hervir el agua, abra sus notas y escriba una línea: «ventana de preocupación, 21:00». Si durante el día le invade, anote el tema en una palabra y vuelva a lo que estaba haciendo. A las 21:00: temporizador de 15 minutos y toda la lista.
Fragmento del tercer día de «Ansiedad: 7 días para arraigarse». El personaje es ficticio; su lección se escribe para su carta.
Antes de empezar
Preguntas
¿Cómo se paga?
En @Jyoti108bot, con Estrellas de Telegram (★). El precio aparece en la ficha del curso antes de pagar; si le faltan estrellas, el bot le ofrece una recarga.
¿El Día 0 es realmente gratis?
Sí. La primera lección, el análisis de su carta, llega antes de cualquier pago. Continúa solo si le conviene.
¿Cuándo llegan las lecciones?
Una vez al día, a la hora que elija al empezar (por defecto, las 8:00 hora local).
¿Hay que hacer los niveles en orden?
Sí: el nivel 2 se abre tras completar el 1 y el 3 tras el 2. El paquete paga los tres de una vez y cada nivel se abre a medida que avanza.
¿En qué se diferencia de una app o un artículo?
Cada lección está escrita para su carta natal y según cómo le fue el día anterior. La carta la calcula un motor de astronomía védica; el texto lo escribe una IA sobre esos cálculos.
¿Puedo comprar varios cursos a la vez?
Sí. Añádalos al carrito: el bot se abre con toda la lista y cada curso empieza a la hora que usted elija.
- Las lecciones las escribe una IA a partir de su carta calculada; la carta la calcula un motor determinista.
- El curso enseña habilidades de autoayuda. No es un tratamiento, ni psicoterapia, ni sustituye a un profesional.
- Una lección al día. Si se salta un día, el curso espera; también puede pausarlo.
- Mayores de 18 años. Necesita su fecha, hora y lugar de nacimiento: el bot los pide una sola vez.
Si ahora lo está pasando muy mal o tiene pensamientos de hacerse daño, por favor contacte con un médico o con una línea de ayuda en crisis de su país.
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desde 99★ · 3 nivelesGestión de la ira: 7 días
Empiece hoy: el Día 0 corre de nuestra cuenta
Un par de minutos en Telegram y la primera lección escrita para su carta ya le estará esperando.
Empiece con el Día 0 gratis