1 · Відкрийте бота
Кнопка відкриє @Jyoti108bot на картці цього курсу. Якщо Ви тут уперше, бот один раз запитає дату, час і місце народження.
Міні-курс · 3 рівні · у Telegram
🌸 Гуна благості: 7 днів
Більше саттви — ясності, легкості й спокою — у звичайних днях через маленькі ведичні практики.
День 0 — безкоштовно · далі від 99★ (≈ €1.99) · 10 мов
Для кого
- Життя здається важким, метушливим чи розпорошеним
- Вам близькі ведичні та йогічні ідеї
- Хочеться м'яких щоденних практик, а не перебудови всього
Що Ви отримаєте
- Саттвічна мікрорутина вранці й увечері
- Їжа, сон і екран — погляд крізь гуни
- Щоденна практика під Вашу карту
Один шлях · три рівні
Почніть з першого рівня — або візьміть увесь шлях
Кожен рівень — 8 уроків: День 0 і 7 днів, по уроку на день у Telegram, під Вашу натальну карту. Другий рівень переносить навичку у складні ситуації, третій перетворює її на Ваш особистий план на рік.
Рівень 1
🌸 Гуна благості: 7 днів
99★ ≈ €1.99
- Підвищити якість життя простими щоденними практиками
- 8 уроків · День 0 + 7 днів
Рівень 2
🌳 Тут і зараз · Рівень 2: Глибше
149★ ≈ €2.99
- Присутність у важкому, у стосунках і протягом усього дня
- 8 уроків · День 0 + 7 днів
- Відкривається після проходження рівня 1
Рівень 3
🪷 Тут і зараз · Рівень 3: Спосіб життя
199★ ≈ €3.99
- Присутність як спосіб жити: ранок, мовлення, робота, тиша
- 8 уроків · День 0 + 7 днів
- Відкривається після проходження рівня 2
Усі 3 рівні · вигода 22%
🪜 Увесь шлях: 3 рівні
- Рівні 1, 2 і 3 цього шляху однією оплатою
- Кожен наступний рівень відкривається, щойно пройдено попередній
- Дешевше, ніж купувати рівні окремо
З підпискою Jyoti+ (299★ на місяць): −30% на всі курси та один курс першого рівня безкоштовно щомісяця.
Астрологія та самодопомога — для роздумів і щоденної практики. Не медична, психологічна, юридична чи фінансова консультація; результат залежить від Вашої практики і не гарантується.
Оплата — зірками Telegram (★) у @Jyoti108bot. Ціну видно до оплати, без Вашого підтвердження нічого не списується. Перейти до кошика →
День за днем
Програма
Рівень 1 · Гуна благості: 7 днів
- День 0 Основа: розбір під Вашу карту — на що в цьому курсі спиратися саме Вам.
- День 1 Один сталий час підйому — якір, на якому тримається весь ритм. Регулярність важливіша за тривалість сну.
- День 2 Десять–п’ятнадцять хвилин ранкового світла надворі в першу годину після пробудження.
- День 3 Регулярний час їжі й одна заміна ультраобробленої їжі. Спершу час, потім склад.
- День 4 Вечірнє сповільнення: та сама послідовність, що починається в той самий час.
- День 5 Інформаційна дієта: що потрапляє у Вашу увагу в останні дві години дня.
- День 6 Один цілий день у цьому ритмі — повністю, один раз, щоб відчути різницю.
- День 7 Обрати два якорі, що лишаться назавжди. Два, що встояли, кращі за сім, що завалилися.
Рівень 2 · Тут і зараз · Рівень 2: Глибше
- День 0 Основа: розбір під Вашу карту — на що в цьому курсі спиратися саме Вам.
- День 1 Подовжити паузу: із десяти секунд до однієї усвідомленої хвилини — і помітити, що з’являється в зайвих п’ятдесяти секундах.
- День 2 Лишитися з неприємним: тридцять секунд бути поруч із чимось трохи некомфортним — із повним правом зупинитися.
- День 3 Присутність у розмові: слухати, не складаючи відповідь. Помітити момент, коли Ви починаєте її накидати.
- День 4 Одна їжа цілком у моменті — смак, текстура, мить, коли Ви перестаєте відчувати смак і починаєте просто жувати.
- День 5 Тричі за сьогодні спіймати автопілот у дорозі чи рутині — і повернутися.
- День 6 Пауза перед реакцією в конфлікті: найцінніша й найважча вправа курсу.
- День 7 Присутність увесь день: переходи між справами стають якорями.
Рівень 3 · Тут і зараз · Рівень 3: Спосіб життя
- День 0 Основа: розбір під Вашу карту — на що в цьому курсі спиратися саме Вам.
- День 1 Від пауз до ритму: закріпити три якорі дня — пробудження, їжа, відхід до сну.
- День 2 Перші тридцять хвилин ранку без телефона — і що Ви помічаєте замість нього.
- День 3 Усвідомлене мовлення: перед словами один раз спитати себе — правда, по-доброму, чи потрібно зараз.
- День 4 Присутність у роботі: один блок у сорок хвилин на одну справу, повертаючись щоразу, коли думки відпливають.
- День 5 Година тиші: домашній міні-ретрит без екранів і розмов — просте сидіння та повільна ходьба.
- День 6 Доброта в моменті: коротка практика доброзичливості до однієї легкої та однієї складної людини.
- День 7 Ваша практика на рік: мінімум на кожен день, година на тиждень і що робити, коли практика зірвалася.
Як це працює
Курс, який знає Вашу карту
Не потрібно встановлювати застосунок і дивитися відео: короткі уроки приходять у Telegram у вибраний Вами час.
2 · День 0 — безкоштовно
Перший урок — розбір під Вашу карту: на які Ваші сильні сторони спиратися в цій темі. Платите, лише якщо хочете продовжити.
3 · Урок на день
Коротка історія, одна ідея простими словами, практика до двох хвилин і одне запитання до себе — у зручну Вам годину.
4 · У своєму темпі
Пропустили день — нічого не згорає: наступний урок зачекає, курс можна поставити на паузу. Останнього дня Ви складаєте особистий протокол.
Не макет
Як звучить урок
Тривога не любить розкладу. Саме тому розклад із нею працює. Сьогодні Ви навчитеся давати неспокою одне вікно на день — і забирати собі решту п'ятнадцять годин.
Історія
Марина поставила таймер на 21:00. Не тому, що вірила, — а тому, що пообіцяла собі спробувати один раз. О 15:40 прийшов лист від аудитора. Вона спіймала себе на третьому колі й записала в блокнот: «аудитор, 21:00». До вечора у списку було шість рядків. О 21:00 вона сіла й побачила, що чотири з шести вже не хвилюють.
Практика дня
Після того як Ви поставите чайник сьогодні ввечері, відкрийте нотатки й напишіть один рядок: «вікно неспокою, 21:00». Якщо вдень накриває, запишіть тему одним словом і поверніть себе до справи. О 21:00 — таймер на 15 хвилин і весь список.
Уривок третього дня курсу «Тривога: 7 днів опори». Героїня вигадана; Ваш урок буде написаний під Вашу карту.
Перед стартом
Питання
Як оплатити?
У боті @Jyoti108bot зірками Telegram (★). Ціну видно на картці курсу до оплати; якщо зірок бракує, бот запропонує поповнення.
День 0 справді безкоштовний?
Так. Перший урок — розбір під Вашу карту — приходить до будь-якої оплати. Продовжуєте, лише якщо Вам підходить.
Коли приходять уроки?
Раз на день, у час, який Ви оберете на старті (за замовчуванням 08:00 за місцевим часом).
Чи треба проходити рівні по черзі?
Так: другий рівень відкривається після першого, третій — після другого. Пакет оплачує всі три одразу, а рівні відкриваються в міру проходження.
Чим це відрізняється від застосунку чи статті?
Кожен урок написаний під Вашу натальну карту й під те, як минув Ваш учорашній день. Карту рахує ведичний астрономічний рушій, текст уроку пише ШІ на основі цих розрахунків.
Чи можна купити кілька курсів одразу?
Так. Додайте їх до кошика: бот відкриється з усім списком, а кожен курс почнеться у вибраний Вами час.
- Уроки пише ШІ за розрахунком Вашої карти; саму карту рахує детермінований рушій.
- Курс навчає навичок самодопомоги. Це не лікування, не психотерапія і не заміна фахівця.
- Один урок на день. Пропустили день — курс зачекає, його можна поставити на паузу.
- 18+. Потрібні дата, час і місце народження: бот запитає їх один раз.
Гуна благості: 7 днів
Почніть сьогодні — День 0 за наш рахунок
Кілька хвилин у Telegram — і перший урок, написаний під Вашу карту, уже чекає на Вас.
Почати з безкоштовного Дня 0