1 · Ouvrez le bot
Le bouton ouvre @Jyoti108bot sur la fiche de ce cours. Si vous êtes nouveau, le bot vous demande une seule fois la date, l'heure et le lieu de naissance.
Mini-cours · 3 niveaux · dans Telegram
🌸 Le Guna de la Bonté : 7 jours
Plus de sattva — clarté, légèreté et calme — dans les jours ordinaires, grâce à de petites pratiques védiques.
Le Jour 0 est offert · ensuite à partir de 99★ (≈ €1.99) · 10 langues
Pour qui
- La vie vous semble lourde, pressée ou dispersée
- Les idées védiques et yogiques vous parlent
- Vous voulez des pratiques quotidiennes douces, pas un bouleversement
Ce que vous en retirez
- Une micro-routine sattvique matin et soir
- Alimentation, sommeil et écrans vus à travers les gunas
- Une pratique quotidienne accordée à votre thème
Un chemin · trois niveaux
Commencez par le niveau 1 — ou prenez tout le chemin
Chaque niveau compte 8 leçons : le Jour 0 et 7 jours, une leçon par jour dans Telegram, écrite pour votre thème natal. Le niveau 2 applique la compétence aux situations difficiles ; le niveau 3 en fait votre propre plan pour l'année.
Niveau 1
🌸 Le Guna de la Bonté : 7 jours
99★ ≈ €1.99
- Améliorez votre qualité de vie avec des pratiques quotidiennes simples
- 8 leçons · Jour 0 + 7 jours
Niveau 2
🌳 Ici et maintenant · Niveau 2 : Plus profond
149★ ≈ €2.99
- La présence dans les moments durs, dans les relations et toute la journée
- 8 leçons · Jour 0 + 7 jours
- S'ouvre une fois le niveau 1 terminé
Niveau 3
🪷 Ici et maintenant · Niveau 3 : Une façon de vivre
199★ ≈ €3.99
- La présence comme façon de vivre : matins, parole, travail, silence
- 8 leçons · Jour 0 + 7 jours
- S'ouvre une fois le niveau 2 terminé
Les 3 niveaux · −22 %
🪜 Le chemin complet : 3 niveaux
- Les niveaux 1, 2 et 3 de ce chemin en un seul paiement
- Chaque niveau s'ouvre dès que le précédent est terminé
- Moins cher que d'acheter les niveaux un par un
Avec Jyoti+ (299★ par mois) : −30 % sur tous les cours et un cours de niveau 1 offert chaque mois.
Astrologie et développement personnel pour la réflexion et la pratique quotidienne. Ce n'est pas un conseil médical, psychologique, juridique ou financier ; les résultats dépendent de votre pratique et ne sont pas garantis.
Le paiement se fait en Étoiles Telegram (★) dans @Jyoti108bot. Vous voyez le prix avant de payer, et rien n'est débité sans votre confirmation. Voir le panier →
Jour après jour
Le programme
Niveau 1 · Le Guna de la Bonté : 7 jours
- Jour 0 Fondation : une lecture de votre thème — sur quoi vous appuyer, vous précisément, dans ce cours.
- Jour 1 Une heure de lever fixe : l’ancre à laquelle tout le rythme est suspendu. La régularité prédit mieux que la durée.
- Jour 2 Dix à quinze minutes de lumière du matin dehors, dans l’heure qui suit le réveil.
- Jour 3 Des heures de repas régulières et un échange qui éloigne des aliments ultratransformés. D’abord l’horaire, ensuite le contenu.
- Jour 4 Un ralentissement du soir : la même séquence, qui commence toujours à la même heure.
- Jour 5 Une diète médiatique : ce qui entre dans votre attention pendant les deux dernières heures de la journée.
- Jour 6 Une journée entière au rythme : tout, une fois, pour sentir la différence.
- Jour 7 Choisir deux ancres à garder pour de bon. Deux qui tiennent valent mieux que sept qui s’effondrent.
Niveau 2 · Ici et maintenant · Niveau 2 : Plus profond
- Jour 0 Fondation : une lecture de votre thème — sur quoi vous appuyer, vous précisément, dans ce cours.
- Jour 1 Allonger la pause : de dix secondes à une minute délibérée, et remarquer ce qui apparaît dans les cinquante secondes de plus.
- Jour 2 Rester avec le désagréable : rester présent trente secondes avec quelque chose de légèrement inconfortable, avec toute liberté d’arrêter.
- Jour 3 La présence dans la conversation : écouter sans composer votre réponse. Remarquer le moment où vous commencez à la rédiger.
- Jour 4 Un repas entièrement présent : goût, texture, et le moment où vous cessez de goûter pour ne plus que mâcher.
- Jour 5 Repérer le pilote automatique en trajet ou dans la routine trois fois aujourd’hui, et revenir.
- Jour 6 La pause avant de réagir dans un conflit : la répétition la plus précieuse et la plus difficile du cours.
- Jour 7 La présence sur toute la journée : les transitions entre les tâches deviennent les ancres.
Niveau 3 · Ici et maintenant · Niveau 3 : Une façon de vivre
- Jour 0 Fondation : une lecture de votre thème — sur quoi vous appuyer, vous précisément, dans ce cours.
- Jour 1 Des pauses au rythme : fixer trois ancres dans la journée — le réveil, un repas, le coucher.
- Jour 2 Les trente premières minutes du matin sans téléphone, et ce que vous remarquez à la place.
- Jour 3 Parole consciente : avant de parler, se demander une fois — est-ce vrai, bienveillant, nécessaire maintenant ?
- Jour 4 Présence au travail : un bloc de quarante minutes sur une seule tâche, en revenant à chaque dispersion.
- Jour 5 Une heure de silence : une mini-retraite à la maison, sans écrans ni conversation — s'asseoir et marcher lentement.
- Jour 6 La bonté dans l'instant : une courte pratique de bienveillance envers une personne facile et une personne difficile.
- Jour 7 Votre pratique pour l'année : le minimum quotidien, l'heure hebdomadaire et quoi faire quand la pratique s'interrompt.
Comment ça marche
Un cours qui connaît votre thème
Aucune application à installer, aucune vidéo à regarder : de courtes leçons arrivent dans Telegram à l'heure que vous choisissez.
2 · Le Jour 0 est offert
La première leçon est une lecture de votre thème : sur quelles forces vous appuyer dans ce domaine. Vous ne payez que si vous voulez continuer.
3 · Une leçon par jour
Une courte histoire, une idée en mots simples, une pratique de deux minutes au plus et une question pour vous — à l'heure qui vous convient.
4 · À votre rythme
Un jour manqué ? Rien n'est perdu : la leçon suivante attend et le cours peut être mis en pause. Le dernier jour, vous composez votre protocole personnel.
Pas une maquette
À quoi ressemble une leçon
L'anxiété n'aime pas les horaires. C'est justement pour ça qu'un horaire fonctionne avec elle. Aujourd'hui, vous allez apprendre à donner à l'inquiétude une seule fenêtre par jour — et à reprendre les quinze autres heures.
L'histoire
Marina a réglé un minuteur sur 21 h. Pas parce qu'elle y croyait — parce qu'elle s'était promis d'essayer une fois. À 15 h 40, un e-mail de l'auditeur est arrivé. Elle s'est surprise au troisième tour et a noté dans son carnet : « auditeur, 21 h ». Le soir, la liste comptait six lignes. À 21 h, elle s'est assise et a constaté que quatre sur six ne l'inquiétaient plus.
La pratique du jour
Ce soir, après avoir mis la bouilloire en marche, ouvrez vos notes et écrivez une ligne : « fenêtre d'inquiétude, 21 h ». Si l'inquiétude vous submerge dans la journée, notez le sujet en un mot et revenez à ce que vous faisiez. À 21 h : minuteur de 15 minutes et toute la liste.
Extrait du troisième jour de « Anxiété : 7 jours d'ancrage ». Le personnage est fictif ; votre leçon est écrite pour votre thème.
Avant de commencer
Questions
Comment payer ?
Dans @Jyoti108bot, en Étoiles Telegram (★). Le prix figure sur la fiche du cours avant le paiement ; s'il vous manque des étoiles, le bot propose une recharge.
Le Jour 0 est-il vraiment offert ?
Oui. La première leçon — la lecture de votre thème — arrive avant tout paiement. Vous ne continuez que si cela vous convient.
Quand les leçons arrivent-elles ?
Une fois par jour, à l'heure choisie au démarrage (par défaut 8 h, heure locale).
Faut-il suivre les niveaux dans l'ordre ?
Oui : le niveau 2 s'ouvre après le niveau 1, le niveau 3 après le niveau 2. Le pack règle les trois d'un coup, et chaque niveau s'ouvre au fil de votre progression.
En quoi est-ce différent d'une appli ou d'un article ?
Chaque leçon est écrite pour votre thème natal et selon le déroulement de votre journée précédente. Le thème est calculé par un moteur d'astronomie védique ; le texte est rédigé par une IA à partir de ces calculs.
Puis-je acheter plusieurs cours à la fois ?
Oui. Ajoutez-les au panier : le bot s'ouvre avec toute la liste, et chaque cours commence à l'heure que vous choisissez.
- Les leçons sont rédigées par une IA à partir de votre thème calculé ; le thème lui-même est calculé par un moteur déterministe.
- Le cours enseigne des compétences d'auto-assistance. Ce n'est ni un traitement, ni une psychothérapie, ni un substitut à un professionnel.
- Une leçon par jour. Si vous manquez un jour, le cours attend ; vous pouvez aussi le mettre en pause.
- 18 ans et plus. Il vous faut la date, l'heure et le lieu de naissance — le bot les demande une seule fois.
Le Guna de la Bonté : 7 jours
Commencez aujourd'hui — le Jour 0 est offert
Deux minutes dans Telegram, et la première leçon écrite pour votre thème vous attend déjà.
Commencer par le Jour 0 offert