1 · Откройте бота
Кнопка откроет @Jyoti108bot на карточке этого курса. Если Вы впервые, бот один раз спросит дату, время и место рождения.
Мини-курс · 3 уровня · в Telegram
🌸 Гуна благости: 7 дней
Больше саттвы — ясности, лёгкости и покоя — в обычных днях через маленькие ведические практики.
День 0 — бесплатно · дальше от 99★ (≈ €1.99) · 10 языков
Для кого
- Жизнь ощущается тяжёлой, суетной или рассеянной
- Вам близки ведические и йогические идеи
- Хочется мягких ежедневных практик, а не перестройки всего
Что Вы получите
- Саттвичная микро-рутина утром и вечером
- Еда, сон и экран — взгляд через гуны
- Ежедневная практика под Вашу карту
Один путь · три уровня
Начните с первого уровня — или возьмите весь путь
Каждый уровень — 8 уроков: День 0 и 7 дней, по уроку в день в Telegram, под Вашу натальную карту. Второй уровень переносит навык в трудные ситуации, третий превращает его в Ваш личный план на год.
Уровень 1
🌸 Гуна благости: 7 дней
99★ ≈ €1.99
- Поднять качество жизни простыми ежедневными практиками
- 8 уроков · День 0 + 7 дней
Уровень 2
🌳 Здесь и сейчас · Уровень 2: Глубже
149★ ≈ €2.99
- Присутствие в трудном, в отношениях и в течение всего дня
- 8 уроков · День 0 + 7 дней
- Открывается после прохождения уровня 1
Уровень 3
🪷 Здесь и сейчас · Уровень 3: Образ жизни
199★ ≈ €3.99
- Присутствие как способ жить: утро, речь, работа, тишина
- 8 уроков · День 0 + 7 дней
- Открывается после прохождения уровня 2
Все 3 уровня · выгода 22%
🪜 Весь путь: 3 уровня
- Уровни 1, 2 и 3 этого пути одной оплатой
- Каждый следующий уровень открывается, как только пройден предыдущий
- Дешевле, чем покупать уровни по одному
С подпиской Jyoti+ (299★ в месяц): −30% на все курсы и один курс первого уровня бесплатно каждый месяц.
Астрология и самопомощь — для размышления и ежедневной практики. Не медицинская, психологическая, юридическая или финансовая консультация; результат зависит от Вашей практики и не гарантируется.
Оплата — звёздами Telegram (★) в @Jyoti108bot. Цена видна до оплаты, без Вашего подтверждения ничего не списывается. Перейти в корзину →
День за днём
Программа
Уровень 1 · Гуна благости: 7 дней
- День 0 Основа: разбор под Вашу карту — на что в этом курсе опираться именно Вам.
- День 1 Одно постоянное время подъёма — якорь, на котором держится весь ритм. Регулярность важнее продолжительности сна.
- День 2 Десять–пятнадцать минут утреннего света на улице в первый час после пробуждения.
- День 3 Регулярное время еды и одна замена ультраобработанной пищи. Сначала время, потом состав.
- День 4 Вечернее замедление: одна и та же последовательность, начинающаяся в одно и то же время.
- День 5 Информационная диета: что попадает в Ваше внимание в последние два часа дня.
- День 6 Один целый день в этом ритме — полностью, один раз, чтобы почувствовать разницу.
- День 7 Выбрать два якоря, которые останутся навсегда. Два устоявших лучше семи рухнувших.
Уровень 2 · Здесь и сейчас · Уровень 2: Глубже
- День 0 Основа: разбор под Вашу карту — на что в этом курсе опираться именно Вам.
- День 1 Удлинить паузу: с десяти секунд до одной осознанной минуты — и заметить, что появляется в лишних пятидесяти секундах.
- День 2 Остаться с неприятным: тридцать секунд быть рядом с чем-то слегка некомфортным — с полным правом остановиться.
- День 3 Присутствие в разговоре: слушать, не сочиняя ответ. Заметить момент, когда Вы начинаете его набрасывать.
- День 4 Одна еда целиком в моменте — вкус, текстура, момент, когда Вы перестаёте чувствовать вкус и начинаете просто жевать.
- День 5 Три раза за сегодня поймать автопилот в дороге или рутине — и вернуться.
- День 6 Пауза перед реакцией в конфликте: самое ценное и самое трудное упражнение курса.
- День 7 Присутствие весь день: переходы между делами становятся якорями.
Уровень 3 · Здесь и сейчас · Уровень 3: Образ жизни
- День 0 Основа: разбор под Вашу карту — на что в этом курсе опираться именно Вам.
- День 1 От пауз к ритму: закрепить три якоря дня — пробуждение, еда, отход ко сну.
- День 2 Первые тридцать минут утра без телефона — и что Вы замечаете вместо него.
- День 3 Осознанная речь: перед словами один раз спросить себя — правда, по-доброму, нужно ли сейчас.
- День 4 Присутствие в работе: один блок в сорок минут на одно дело, возвращаясь при каждом уходе.
- День 5 Час тишины: домашний мини-ретрит без экранов и разговоров — простое сидение и ходьба.
- День 6 Доброта в моменте: короткая практика доброжелательности к одному лёгкому и одному трудному человеку.
- День 7 Ваша практика на год: минимум на каждый день, час в неделю и что делать, когда практика сорвалась.
Как это работает
Курс, который знает Вашу карту
Не нужно ставить приложение и смотреть видео: короткие уроки приходят в Telegram в выбранное Вами время.
2 · День 0 — бесплатно
Первый урок — разбор под Вашу карту: на какие Ваши сильные стороны опираться в этой теме. Платите, только если хотите продолжить.
3 · Урок в день
Короткая история, одна идея простыми словами, практика до двух минут и один вопрос себе — в удобный Вам час.
4 · В своём темпе
Пропустили день — ничего не сгорает: следующий урок подождёт, курс можно поставить на паузу. В последний день Вы собираете личный протокол.
Не макет
Как звучит урок
Тревога не любит расписания. Именно поэтому расписание с ней работает. Сегодня Вы научитесь давать беспокойству одно окно в день — и забирать себе остальные пятнадцать часов.
История
Марина завела таймер на 21:00. Не потому что верила — потому что обещала себе попробовать один раз. В 15:40 пришло письмо от аудитора. Она поймала себя на третьем круге и записала в блокнот: «аудитор, 21:00». К вечеру в списке было шесть строк. В 21:00 она села и обнаружила, что четыре из шести уже не волнуют.
Практика дня
После того как Вы поставите чайник сегодня вечером, откройте заметки и напишите одну строку: «окно беспокойства, 21:00». Если в течение дня накрывает, запишите тему одним словом и верните себя в дело. В 21:00 — таймер на 15 минут и весь список.
Фрагмент третьего дня курса «Тревога: 7 дней опоры». Героиня вымышлена; Ваш урок будет написан под Вашу карту.
Перед стартом
Вопросы
Как оплатить?
В боте @Jyoti108bot звёздами Telegram (★). Цена видна на карточке курса до оплаты; если звёзд не хватает, бот предложит пополнение.
День 0 правда бесплатный?
Да. Первый урок — разбор под Вашу карту — приходит до любой оплаты. Продолжаете, только если Вам подходит.
Когда приходят уроки?
Раз в день, во время, которое Вы выберете при старте (по умолчанию 08:00 по местному времени).
Нужно проходить уровни по порядку?
Да: второй уровень открывается после первого, третий — после второго. Пакет оплачивает все три сразу, а уровни открываются по мере прохождения.
Чем это отличается от приложения или статьи?
Каждый урок написан под Вашу натальную карту и под то, как прошёл Ваш вчерашний день. Карту считает ведический астрономический движок, текст урока пишет ИИ поверх этих расчётов.
Можно купить несколько курсов сразу?
Да. Добавьте их в корзину: бот откроется со всем списком, а каждый курс начнётся в выбранное Вами время.
- Уроки пишет ИИ по расчёту Вашей карты; саму карту считает детерминированный движок.
- Курс учит навыкам самопомощи. Это не лечение, не психотерапия и не замена специалиста.
- Один урок в день. Пропустили день — курс подождёт, его можно поставить на паузу.
- 18+. Нужны дата, время и место рождения: бот спросит их один раз.
Гуна благости: 7 дней
Начните сегодня — День 0 за наш счёт
Пара минут в Telegram — и первый урок, написанный под Вашу карту, уже ждёт Вас.
Начать с бесплатного Дня 0