1 · बॉट खोलें
बटन @Jyoti108bot को इसी कोर्स के कार्ड पर खोलता है। अगर आप पहली बार आए हैं, तो बॉट एक बार जन्म की तारीख़, समय और स्थान पूछेगा।
मिनी-कोर्स · 3 स्तर · Telegram में
🌊 नर्वस सिस्टम को शांत करें: 7 दिन
छोटे शारीरिक (सोमैटिक) अभ्यासों से «लड़ो या भागो» की अवस्था से बाहर आएँ — ऐसे अभ्यास जिन्हें आपका तंत्रिका तंत्र सच में अपना सके।
दिन 0 मुफ़्त · उसके बाद 99★ (≈ $1.99) से · 10 भाषाएँ
यह किसके लिए है
- आप हमेशा तनाव में रहते हैं और जल्दी प्रतिक्रिया करते हैं
- आराम भी आराम जैसा नहीं लगता
- आप सिर्फ़ बातें नहीं, शरीर के लिए साधन चाहते हैं
आपको क्या मिलेगा
- दो मिनट तक के श्वास और ग्राउंडिंग अभ्यास
- तनाव के शुरुआती संकेत पहचानना
- आपके दिन के अनुरूप शाम को धीमा होने की दिनचर्या
एक राह · तीन स्तर
स्तर 1 से शुरू करें — या पूरी राह एक साथ लें
हर स्तर में 8 पाठ हैं: दिन 0 और 7 दिन, Telegram में रोज़ एक पाठ, आपकी जन्म-कुंडली के अनुसार लिखा हुआ। स्तर 2 इस कौशल को कठिन हालात तक ले जाता है; स्तर 3 इसे आने वाले साल के लिए आपकी अपनी योजना बना देता है।
स्तर 1
🌊 नर्वस सिस्टम को शांत करें: 7 दिन
99★ ≈ $1.99
- «लड़ो-या-भागो» मोड से बाहर — शांति की दैहिक प्रथाएँ
- 8 पाठ · दिन 0 + 7 दिन
स्तर 2
🌫️ सहारा · स्तर 2: अनिश्चितता के साथ जीना
149★ ≈ $2.99
- चिंता के कोर्स के बाद: कम टालना, «पता नहीं» के साथ ज़्यादा जीना
- 8 पाठ · दिन 0 + 7 दिन
- स्तर 1 पूरा होने के बाद खुलता है
स्तर 3
🧭 सहारा · स्तर 3: पूरे साल की मज़बूती
199★ ≈ $3.99
- आपका अपना प्रोटोकॉल: शुरुआती संकेत, मूल्य, सहारा
- 8 पाठ · दिन 0 + 7 दिन
- स्तर 2 पूरा होने के बाद खुलता है
सभी 3 स्तर · 22% की बचत
🪜 पूरी राह: 3 स्तर
- इस राह के स्तर 1, 2 और 3 — एक ही भुगतान में
- पिछला स्तर पूरा होते ही अगला स्तर खुल जाता है
- स्तर अलग-अलग खरीदने से सस्ता
Jyoti+ (299★ प्रति माह) के साथ: सभी कोर्स पर −30% और हर महीने स्तर 1 का एक कोर्स मुफ़्त।
ज्योतिष और आत्म-सहायता — चिंतन और रोज़ के अभ्यास के लिए। यह चिकित्सा, मनोवैज्ञानिक, कानूनी या वित्तीय सलाह नहीं है; परिणाम आपके अभ्यास पर निर्भर है और इसकी गारंटी नहीं है।
भुगतान @Jyoti108bot में Telegram Stars (★) से होता है। कीमत भुगतान से पहले दिखती है, और आपकी पुष्टि के बिना कुछ भी नहीं कटता। कार्ट पर जाएँ →
दिन-ब-दिन
कार्यक्रम
स्तर 1 · नर्वस सिस्टम को शांत करें: 7 दिन
- दिन 0 आधार: आपकी कुंडली का विश्लेषण — इस कोर्स में ख़ास तौर पर आप किस पर भरोसा कर सकते हैं।
- दिन 1 साँस लेने से लंबी साँस छोड़ना: 4 पर अंदर, 6–8 पर बाहर, एक मिनट — आपके पास सबसे भरोसेमंद उपाय।
- दिन 2 चक्रीय आह: नाक से दो बार साँस लेना, एक लंबी साँस छोड़ना — नया है, एक ही अध्ययन है, इसलिए प्रयोग की तरह आज़माएँ।
- दिन 3 अनुनादी श्वास, लगभग छह साँस प्रति मिनट, पाँच मिनट तक: वह लय जिस पर शोध बार-बार लौटता है।
- दिन 4 5-4-3-2-1 ग्राउंडिंग: पाँच चीज़ें जो दिखती हैं, चार जो सुनाई देती हैं — जब साँस काफ़ी न हो क्योंकि ध्यान कहीं और चला गया हो।
- दिन 5 छोटी प्रगतिशील मांसपेशी शिथिलता: चार मांसपेशी समूहों को कसना और छोड़ना, ताकि शरीर फ़र्क़ सीखे।
- दिन 6 चेहरे और कलाइयों पर 30 सेकंड ठंडा पानी — अचानक उछाल के लिए तेज़ शारीरिक ब्रेक।
- दिन 7 आपका दो मिनट का सेट: छह में से कौन-से दो उपाय आप पर सच में काम आए और दिन के किस पल में कौन-सा चाहिए।
स्तर 2 · सहारा · स्तर 2: अनिश्चितता के साथ जीना
- दिन 0 आधार: आपकी कुंडली का विश्लेषण — इस कोर्स में ख़ास तौर पर आप किस पर भरोसा कर सकते हैं।
- दिन 1 अपनी चिंता का चक्र बनाएँ: ट्रिगर, विचार, शरीर, आप आगे क्या करते हैं और उसकी क़ीमत क्या है।
- दिन 2 अनिश्चितता से असहजता: एक छोटा «अभी पता नहीं» जिएँ, उसे सुलझाए बिना।
- दिन 3 सामने की ओर छोटा कदम: जिससे आप थोड़ा बचते हैं उसका सबसे छोटा रूप, पहले और बाद में चिंता आँकते हुए।
- दिन 4 एक सुरक्षा-व्यवहार छोड़ें: आज एक जाँच या तसल्ली का एक सवाल छोड़ दें।
- दिन 5 चिंता की खिड़की: चिंताओं को पंद्रह मिनट के तय समय में टालें और वहीं उनसे मिलें।
- दिन 6 शरीर आधार है: कैफ़ीन, हलचल और नींद — वह ज़मीन जिस पर चिंता खड़ी होती है।
- दिन 7 कठिन हफ़्ते का प्रोटोकॉल: शुरुआती संकेत, तीन कारगर तरीक़े, किसे बताएँ, मदद कब लें।
स्तर 3 · सहारा · स्तर 3: पूरे साल की मज़बूती
- दिन 0 आधार: आपकी कुंडली का विश्लेषण — इस कोर्स में ख़ास तौर पर आप किस पर भरोसा कर सकते हैं।
- दिन 1 जो काम करता है: स्तर 1–2 से वे तीन तरीक़े रखें जिनका आप सच में उपयोग करते हैं।
- दिन 2 शुरुआती संकेत: शरीर, नींद और व्यवहार में आपके पहले लक्षण।
- दिन 3 नियंत्रण की जगह मूल्य: जिस दिशा की आपको परवाह है उसमें एक कदम — चिंता के साथ ही।
- दिन 4 सहारे का घेरा: तय करें किसे बताना है और अभी, जब सब शांत है, एक व्यक्ति को संदेश भेजें।
- दिन 5 अनुमानित कठिन तारीख़ें: अगले साल के संभावित शिखर चिह्नित करें और हर एक के लिए पहले से सहारा सोचें।
- दिन 6 शिखर के बाद: बिना ढहे और बिना ज़्यादती के कोमल वापसी।
- दिन 7 साल भर का प्रोटोकॉल: तरीक़े, संकेत, मूल्य, लोग, तारीख़ें — एक पन्ना जिस पर लौटा जा सके।
यह कैसे काम करता है
एक कोर्स जो आपकी कुंडली जानता है
न कोई ऐप इंस्टॉल करना, न वीडियो देखना: छोटे पाठ आपके चुने हुए समय पर Telegram में आते हैं।
2 · दिन 0 मुफ़्त है
पहला पाठ आपकी कुंडली का विश्लेषण है: इस विषय में आपकी किन ताक़तों पर टिकना है। आगे बढ़ना चाहें, तभी भुगतान करें।
3 · रोज़ एक पाठ
एक छोटी कहानी, सरल शब्दों में एक विचार, दो मिनट तक का अभ्यास और अपने लिए एक सवाल — आपके पसंदीदा समय पर।
4 · अपनी रफ़्तार से
कोई दिन छूट गया? कुछ नहीं खोता: अगला पाठ इंतज़ार करेगा, और कोर्स रोका जा सकता है। आख़िरी दिन आप अपना व्यक्तिगत प्रोटोकॉल बनाते हैं।
यह नमूना-ढाँचा नहीं है
एक पाठ कैसा होता है
चिंता को समय-सारणी पसंद नहीं। इसी वजह से समय-सारणी उस पर काम करती है। आज आप चिंता को दिन में सिर्फ़ एक खिड़की देना सीखेंगे — और बाक़ी पंद्रह घंटे वापस अपने पास रखेंगे।
कहानी
मरीना ने रात 9 बजे का टाइमर लगाया। इसलिए नहीं कि उसे यक़ीन था — बल्कि इसलिए कि उसने ख़ुद से एक बार आज़माने का वादा किया था। दोपहर 3:40 पर ऑडिटर का ईमेल आया। उसने ख़ुद को तीसरे चक्कर में पकड़ा और नोटबुक में लिखा: «ऑडिटर, रात 9 बजे»। शाम तक सूची में छह पंक्तियाँ थीं। रात 9 बजे वह बैठी और देखा कि छह में से चार अब उसे परेशान नहीं कर रही थीं।
आज का अभ्यास
आज शाम केतली चढ़ाने के बाद अपने नोट्स खोलें और एक पंक्ति लिखें: «चिंता की खिड़की, रात 9 बजे»। अगर दिन में चिंता घेर ले, तो विषय एक शब्द में लिख लें और अपने काम पर लौट आएँ। रात 9 बजे — 15 मिनट का टाइमर और पूरी सूची।
«चिंता: 7 दिन का सहारा» कोर्स के तीसरे दिन का अंश। पात्र काल्पनिक है; आपका पाठ आपकी कुंडली के अनुसार लिखा जाता है।
शुरू करने से पहले
सवाल
भुगतान कैसे करें?
@Jyoti108bot में Telegram Stars (★) से। कीमत भुगतान से पहले कोर्स कार्ड पर दिखती है; अगर स्टार कम हों, तो बॉट टॉप-अप का विकल्प देता है।
क्या दिन 0 सच में मुफ़्त है?
हाँ। पहला पाठ — आपकी कुंडली का विश्लेषण — किसी भी भुगतान से पहले आता है। आप तभी आगे बढ़ते हैं जब आपको ठीक लगे।
पाठ कब आते हैं?
दिन में एक बार, उस समय पर जो आप शुरुआत में चुनते हैं (डिफ़ॉल्ट रूप से स्थानीय समय सुबह 8:00)।
क्या स्तर क्रम से ही करने होंगे?
हाँ: स्तर 2 स्तर 1 पूरा होने के बाद खुलता है, स्तर 3 स्तर 2 के बाद। पैकेज तीनों का भुगतान एक साथ करता है, और हर स्तर आपकी प्रगति के साथ खुलता है।
यह किसी ऐप या लेख से अलग कैसे है?
हर पाठ आपकी जन्म-कुंडली और आपके पिछले दिन के अनुभव के अनुसार लिखा जाता है। कुंडली एक वैदिक खगोलीय इंजन गणना करता है; पाठ का पाठ्य AI उन्हीं गणनाओं पर लिखता है।
क्या मैं एक साथ कई कोर्स ख़रीद सकता हूँ?
हाँ। उन्हें कार्ट में जोड़ें: बॉट पूरी सूची के साथ खुलेगा, और हर कोर्स आपके चुने हुए समय पर शुरू होगा।
- पाठ AI आपकी गणना की गई कुंडली से लिखता है; कुंडली की गणना एक निर्धारक (deterministic) इंजन करता है।
- यह कोर्स आत्म-सहायता के कौशल सिखाता है। यह इलाज, मनोचिकित्सा या किसी विशेषज्ञ का विकल्प नहीं है।
- रोज़ एक पाठ। कोई दिन छूट जाए तो कोर्स इंतज़ार करता है; आप इसे रोक भी सकते हैं।
- 18+। जन्म की तारीख़, समय और स्थान चाहिए — बॉट एक बार पूछता है।
अगर इस समय आपको बहुत कठिनाई हो रही है या ख़ुद को नुक़सान पहुँचाने के विचार आ रहे हैं, तो कृपया किसी डॉक्टर या अपने देश की संकट-सहायता हेल्पलाइन से संपर्क करें।
ये भी आपके काम के हो सकते हैं
चिंता: 7 दिन का सहारा
चिंता और घबराहट के ख़िलाफ़ रोज़ एक साधन — व्यावहारिक, कोमल, और इस तरह लिखा कि आपकी कुंडली तनाव को कैसे जीती है।
99★ से · 3 स्तरज़्यादा सोचना बंद करें: 7 दिन
विचारों के चक्कर और बार-बार सोचने से बाहर निकलें — और अपना ध्यान असली ज़िंदगी को लौटाएँ।
99★ से · 3 स्तरभीतर का सहारा: स्थिरता के 7 दिन
जब आसपास सब डगमगाए, तब भी ख़ुद बने रहें: एक भीतरी लंगर बनाएँ जिस पर लौट सकें।
99★ से · 3 स्तरनर्वस सिस्टम को शांत करें: 7 दिन
आज ही शुरू करें — दिन 0 हमारी ओर से
Telegram में कुछ मिनट — और आपकी कुंडली के लिए लिखा पहला पाठ आपका इंतज़ार कर रहा होगा।
मुफ़्त दिन 0 से शुरू करें