1 · Ouvrez le bot
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Mini-cours · 3 niveaux · dans Telegram
🏔 Ancre intérieure : 7 jours de stabilité
Restez vous-même quand tout vacille autour de vous : construisez une ancre intérieure à laquelle revenir.
Le Jour 0 est offert · ensuite à partir de 99★ (≈ €1.99) · 10 langues
Pour qui
- Le changement et l'incertitude vous déstabilisent
- L'humeur des autres devient vite la vôtre
- Vous voulez une stabilité qui ne dépende pas des circonstances
Ce que vous en retirez
- Une courte pratique d'ancrage pour les moments instables
- Votre liste personnelle de points d'ancrage
- Un plan pour une semaine agitée
Un chemin · trois niveaux
Commencez par le niveau 1 — ou prenez tout le chemin
Chaque niveau compte 8 leçons : le Jour 0 et 7 jours, une leçon par jour dans Telegram, écrite pour votre thème natal. Le niveau 2 applique la compétence aux situations difficiles ; le niveau 3 en fait votre propre plan pour l'année.
Niveau 1
🏔 Ancre intérieure : 7 jours de stabilité
99★ ≈ €1.99
- Rester soi-même quand tout vacille autour de vous
- 8 leçons · Jour 0 + 7 jours
Niveau 2
🌫️ Appui · Niveau 2 : Vivre avec l'incertitude
149★ ≈ €2.99
- Après le cours sur l'anxiété : moins d'évitement, plus de vie avec « je ne sais pas »
- 8 leçons · Jour 0 + 7 jours
- S'ouvre une fois le niveau 1 terminé
Niveau 3
🧭 Appui · Niveau 3 : Tenir sur l'année
199★ ≈ €3.99
- Votre protocole de résilience : signaux précoces, valeurs, soutien
- 8 leçons · Jour 0 + 7 jours
- S'ouvre une fois le niveau 2 terminé
Les 3 niveaux · −22 %
🪜 Le chemin complet : 3 niveaux
- Les niveaux 1, 2 et 3 de ce chemin en un seul paiement
- Chaque niveau s'ouvre dès que le précédent est terminé
- Moins cher que d'acheter les niveaux un par un
Avec Jyoti+ (299★ par mois) : −30 % sur tous les cours et un cours de niveau 1 offert chaque mois.
Astrologie et développement personnel pour la réflexion et la pratique quotidienne. Ce n'est pas un conseil médical, psychologique, juridique ou financier ; les résultats dépendent de votre pratique et ne sont pas garantis.
Le paiement se fait en Étoiles Telegram (★) dans @Jyoti108bot. Vous voyez le prix avant de payer, et rien n'est débité sans votre confirmation. Voir le panier →
Jour après jour
Le programme
Niveau 1 · Ancre intérieure : 7 jours de stabilité
- Jour 0 Fondation : une lecture de votre thème — sur quoi vous appuyer, vous précisément, dans ce cours.
- Jour 1 La stabilité est une compétence, pas un trait, et voici de quoi elle est faite.
- Jour 2 Trois valeurs, et une chose faite ce mois-ci qui a exprimé chacune. Des preuves, pas des aspirations.
- Jour 3 Réinterpréter la réponse au stress : le cœur qui s’emballe est une mobilisation face à une exigence, et le lire ainsi change la performance de façon mesurable.
- Jour 4 La micro-maîtrise : une petite chose bien faite aujourd’hui, exprès, pour retrouver le sentiment que vos actions ont de l’effet.
- Jour 5 Les routines d’ancrage : les deux ou trois points fixes de votre journée qui restent en place quand tout le reste bouge.
- Jour 6 Répétition mentale et plan d’adaptation : imaginer le moment difficile ET ce que vous y ferez.
- Jour 7 Votre protocole de tempête sur une page : signes, trois premières actions, qui vous contactez, ce que vous arrêtez de faire.
Niveau 2 · Appui · Niveau 2 : Vivre avec l'incertitude
- Jour 0 Fondation : une lecture de votre thème — sur quoi vous appuyer, vous précisément, dans ce cours.
- Jour 1 Dessiner votre boucle d'anxiété : déclencheur, pensée, corps, ce que vous faites ensuite et ce que cela coûte.
- Jour 2 L'intolérance à l'incertitude : vivre un petit « je ne sais pas encore » sans le résoudre.
- Jour 3 Un petit pas vers : la plus petite version d'une chose un peu évitée, en notant l'anxiété avant et après.
- Jour 4 Lâcher un comportement de sécurité : sauter aujourd'hui une vérification ou une question pour se rassurer.
- Jour 5 La fenêtre d'inquiétude : reporter les soucis à un créneau fixe de quinze minutes et les retrouver là.
- Jour 6 Le corps comme socle : caféine, mouvement et sommeil sont le sol sur lequel repose l'anxiété.
- Jour 7 Votre protocole pour une semaine difficile : signes précoces, trois gestes qui marchent, à qui le dire, quand demander de l'aide.
Niveau 3 · Appui · Niveau 3 : Tenir sur l'année
- Jour 0 Fondation : une lecture de votre thème — sur quoi vous appuyer, vous précisément, dans ce cours.
- Jour 1 Ce qui marche déjà : des Niveaux 1–2, garder les trois outils que vous utilisez vraiment.
- Jour 2 Signaux précoces : vos premiers signes dans le corps, le sommeil et le comportement.
- Jour 3 Les valeurs plutôt que le contrôle : une action vers ce qui compte pour vous, l'anxiété à bord.
- Jour 4 Votre cercle de soutien : décider à qui en parler et écrire dès maintenant à une personne, tant que tout est calme.
- Jour 5 Les dates difficiles prévisibles : repérer les pics probables de l'année et prévoir un appui pour chacun.
- Jour 6 Après un pic : une récupération douce, sans effondrement ni surcorrection.
- Jour 7 Votre protocole annuel : outils, signaux, valeurs, personnes, dates — une page à rouvrir.
Comment ça marche
Un cours qui connaît votre thème
Aucune application à installer, aucune vidéo à regarder : de courtes leçons arrivent dans Telegram à l'heure que vous choisissez.
2 · Le Jour 0 est offert
La première leçon est une lecture de votre thème : sur quelles forces vous appuyer dans ce domaine. Vous ne payez que si vous voulez continuer.
3 · Une leçon par jour
Une courte histoire, une idée en mots simples, une pratique de deux minutes au plus et une question pour vous — à l'heure qui vous convient.
4 · À votre rythme
Un jour manqué ? Rien n'est perdu : la leçon suivante attend et le cours peut être mis en pause. Le dernier jour, vous composez votre protocole personnel.
Pas une maquette
À quoi ressemble une leçon
L'anxiété n'aime pas les horaires. C'est justement pour ça qu'un horaire fonctionne avec elle. Aujourd'hui, vous allez apprendre à donner à l'inquiétude une seule fenêtre par jour — et à reprendre les quinze autres heures.
L'histoire
Marina a réglé un minuteur sur 21 h. Pas parce qu'elle y croyait — parce qu'elle s'était promis d'essayer une fois. À 15 h 40, un e-mail de l'auditeur est arrivé. Elle s'est surprise au troisième tour et a noté dans son carnet : « auditeur, 21 h ». Le soir, la liste comptait six lignes. À 21 h, elle s'est assise et a constaté que quatre sur six ne l'inquiétaient plus.
La pratique du jour
Ce soir, après avoir mis la bouilloire en marche, ouvrez vos notes et écrivez une ligne : « fenêtre d'inquiétude, 21 h ». Si l'inquiétude vous submerge dans la journée, notez le sujet en un mot et revenez à ce que vous faisiez. À 21 h : minuteur de 15 minutes et toute la liste.
Extrait du troisième jour de « Anxiété : 7 jours d'ancrage ». Le personnage est fictif ; votre leçon est écrite pour votre thème.
Avant de commencer
Questions
Comment payer ?
Dans @Jyoti108bot, en Étoiles Telegram (★). Le prix figure sur la fiche du cours avant le paiement ; s'il vous manque des étoiles, le bot propose une recharge.
Le Jour 0 est-il vraiment offert ?
Oui. La première leçon — la lecture de votre thème — arrive avant tout paiement. Vous ne continuez que si cela vous convient.
Quand les leçons arrivent-elles ?
Une fois par jour, à l'heure choisie au démarrage (par défaut 8 h, heure locale).
Faut-il suivre les niveaux dans l'ordre ?
Oui : le niveau 2 s'ouvre après le niveau 1, le niveau 3 après le niveau 2. Le pack règle les trois d'un coup, et chaque niveau s'ouvre au fil de votre progression.
En quoi est-ce différent d'une appli ou d'un article ?
Chaque leçon est écrite pour votre thème natal et selon le déroulement de votre journée précédente. Le thème est calculé par un moteur d'astronomie védique ; le texte est rédigé par une IA à partir de ces calculs.
Puis-je acheter plusieurs cours à la fois ?
Oui. Ajoutez-les au panier : le bot s'ouvre avec toute la liste, et chaque cours commence à l'heure que vous choisissez.
- Les leçons sont rédigées par une IA à partir de votre thème calculé ; le thème lui-même est calculé par un moteur déterministe.
- Le cours enseigne des compétences d'auto-assistance. Ce n'est ni un traitement, ni une psychothérapie, ni un substitut à un professionnel.
- Une leçon par jour. Si vous manquez un jour, le cours attend ; vous pouvez aussi le mettre en pause.
- 18 ans et plus. Il vous faut la date, l'heure et le lieu de naissance — le bot les demande une seule fois.
Si les choses sont très difficiles en ce moment ou si vous avez des pensées de vous faire du mal, contactez s'il vous plaît un médecin ou une ligne d'écoute de crise dans votre pays.
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Commencez aujourd'hui — le Jour 0 est offert
Deux minutes dans Telegram, et la première leçon écrite pour votre thème vous attend déjà.
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