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Minikurs · 3 Stufen · in Telegram
🌀 Hören Sie auf zu grübeln: 7 Tage
Steigen Sie aus Gedankenschleifen und Grübeln aus — und schenken Sie Ihre Aufmerksamkeit wieder dem echten Leben.
Tag 0 ist kostenlos · danach ab 99★ (≈ €1.99) · 10 Sprachen
Für wen
- Sie spielen Gespräche noch lange danach im Kopf durch
- Entscheidungen bleiben in endlosen „Was wäre, wenn“ stecken
- Ihr Kopf schaltet nachts nicht ab
Was Sie mitnehmen
- Ein Weg, eine Gedankenschleife früh zu bemerken
- Eine kurze Übung, um aus ihr herauszukommen
- Klare Regeln für Entscheidungen, die Sie aufschieben
Ein Weg · drei Stufen
Beginnen Sie mit Stufe 1 — oder nehmen Sie den ganzen Weg
Jede Stufe umfasst 8 Lektionen: Tag 0 und 7 Tage, eine Lektion pro Tag in Telegram, geschrieben für Ihr Geburtshoroskop. Stufe 2 bringt die Fähigkeit in schwierige Situationen, Stufe 3 macht daraus Ihren eigenen Plan für das kommende Jahr.
Stufe 1
🌀 Hören Sie auf zu grübeln: 7 Tage
99★ ≈ €1.99
- Brechen Sie aus Gedankenspiralen und Grübeln aus
- 8 Lektionen · Tag 0 + 7 Tage
Stufe 2
🌫️ Halt · Stufe 2: Mit Ungewissheit leben
149★ ≈ €2.99
- Nach dem Angstkurs: weniger Vermeiden, mehr Leben mit „ich weiß nicht“
- 8 Lektionen · Tag 0 + 7 Tage
- Öffnet sich nach Abschluss von Stufe 1
Stufe 3
🧭 Halt · Stufe 3: Stabilität fürs Jahr
199★ ≈ €3.99
- Ihr Stabilitätsprotokoll: frühe Signale, Werte, Unterstützung
- 8 Lektionen · Tag 0 + 7 Tage
- Öffnet sich nach Abschluss von Stufe 2
Alle 3 Stufen · 22% sparen
🪜 Der ganze Weg: 3 Stufen
- Stufe 1, 2 und 3 dieses Weges mit einer Zahlung
- Jede weitere Stufe öffnet sich, sobald die vorige abgeschlossen ist
- Günstiger als die Stufen einzeln
Mit Jyoti+ (299★ im Monat): −30 % auf alle Kurse und jeden Monat ein Kurs der Stufe 1 gratis.
Astrologie und Selbsthilfe zum Nachdenken und für die tägliche Praxis. Keine medizinische, psychologische, rechtliche oder finanzielle Beratung; Ergebnisse hängen von Ihrer Praxis ab und sind nicht garantiert.
Bezahlt wird mit Telegram Stars (★) in @Jyoti108bot. Den Preis sehen Sie vor der Zahlung, und ohne Ihre Bestätigung wird nichts abgebucht. Zum Warenkorb →
Tag für Tag
Das Programm
Stufe 1 · Hören Sie auf zu grübeln: 7 Tage
- Tag 0 Grundlage: eine Deutung Ihres Horoskops — worauf gerade Sie sich in diesem Kurs stützen können.
- Tag 1 Der Zwei-Minuten-Test: Führt dieser Gedanke zu einer Handlung oder in eine Schleife? Grübeln versus Problemlösen.
- Tag 2 Ein Auslöser-Tagebuch: wann die Spirale beginnt, wo du bist und was ihr vorausging.
- Tag 3 Ein Denkfenster: eine feste Zeit, und außerhalb davon wird der Gedanke gebeten zu warten — dieselbe Begrenzung, die bei Sorgen wirkt.
- Tag 4 Konkretheit: „Warum bin ich so?“ durch „Was genau ist passiert und was ist der nächste Schritt?“ ersetzen. Abstrakte Fragen füttern die Schleife.
- Tag 5 Dezentrieren: „Ich habe den Gedanken, dass …“. Du streitest nicht mit dem Gedanken, du änderst deine Beziehung zu ihm.
- Tag 6 Umschalten durch Tun: eine fesselnde körperliche Tätigkeit wirkt besser als der Versuch, mit dem Denken aufzuhören — denn Aufhören funktioniert nicht.
- Tag 7 Dein Wenn-dann-Plan: „Wenn ich die dritte Runde bemerke, dann …“ — aufgeschrieben, mit der konkreten Handlung.
Stufe 2 · Halt · Stufe 2: Mit Ungewissheit leben
- Tag 0 Grundlage: eine Deutung Ihres Horoskops — worauf gerade Sie sich in diesem Kurs stützen können.
- Tag 1 Die eigene Angstschleife zeichnen: Auslöser, Gedanke, Körper, was Sie danach tun und was es kostet.
- Tag 2 Unsicherheitsintoleranz: ein kleines „ich weiß es noch nicht“ aushalten, ohne es aufzulösen.
- Tag 3 Ein kleiner Schritt darauf zu: die kleinste Version von etwas leicht Vermiedenem, Angst vorher und nachher bewerten.
- Tag 4 Ein Sicherheitsverhalten weglassen: heute eine Kontrolle oder eine Beruhigungsfrage auslassen.
- Tag 5 Das Sorgenfenster: Sorgen auf ein festes Fenster von fünfzehn Minuten verschieben und ihnen dort begegnen.
- Tag 6 Der Körper als Basis: Koffein, Bewegung und Schlaf sind der Boden, auf dem die Angst steht.
- Tag 7 Ihr Protokoll für eine schwere Woche: frühe Zeichen, drei wirksame Schritte, wem Sie es sagen, wann Sie Hilfe holen.
Stufe 3 · Halt · Stufe 3: Stabilität fürs Jahr
- Tag 0 Grundlage: eine Deutung Ihres Horoskops — worauf gerade Sie sich in diesem Kurs stützen können.
- Tag 1 Was schon wirkt: aus den Stufen 1–2 die drei Werkzeuge behalten, die Sie wirklich nutzen.
- Tag 2 Frühe Warnzeichen: Ihre ersten Signale in Körper, Schlaf und Verhalten.
- Tag 3 Werte statt Kontrolle: ein Schritt in eine Richtung, die Ihnen wichtig ist — die Angst darf mitkommen.
- Tag 4 Ihr Unterstützungskreis: festlegen, wem Sie es sagen, und jetzt, solange alles ruhig ist, einer Person schreiben.
- Tag 5 Absehbare schwere Termine: die wahrscheinlichen Spitzen des nächsten Jahres markieren und für jede eine Stütze planen.
- Tag 6 Nach einer Spitze: sanfte Erholung ohne Zusammenbruch und ohne Überkorrektur.
- Tag 7 Ihr Jahresprotokoll: Werkzeuge, Signale, Werte, Menschen, Termine — eine Seite zum Wiederaufschlagen.
So funktioniert es
Ein Kurs, der Ihr Horoskop kennt
Keine App, keine Videos: kurze Lektionen kommen in Telegram zu der Uhrzeit, die Sie wählen.
2 · Tag 0 ist kostenlos
Die erste Lektion ist eine Deutung Ihres Horoskops: auf welche Ihrer Stärken Sie sich bei diesem Thema stützen können. Sie zahlen nur, wenn Sie weitermachen möchten.
3 · Eine Lektion pro Tag
Eine kurze Geschichte, eine Idee in einfachen Worten, eine Übung von höchstens zwei Minuten und eine Frage an sich selbst — zu Ihrer Wunschzeit.
4 · In Ihrem Tempo
Einen Tag verpasst? Nichts geht verloren: Die nächste Lektion wartet, und der Kurs lässt sich pausieren. Am letzten Tag stellen Sie Ihr persönliches Protokoll zusammen.
Kein Muster
So klingt eine Lektion
Angst mag keine Zeitpläne. Genau deshalb wirkt ein Zeitplan bei ihr. Heute lernen Sie, der Sorge ein Fenster am Tag zu geben — und sich die anderen fünfzehn Stunden zurückzuholen.
Die Geschichte
Marina stellte einen Timer auf 21 Uhr. Nicht, weil sie daran glaubte — sondern weil sie sich versprochen hatte, es einmal zu versuchen. Um 15:40 kam eine Mail vom Prüfer. Sie ertappte sich in der dritten Runde und schrieb ins Notizbuch: „Prüfer, 21 Uhr“. Am Abend standen sechs Zeilen auf der Liste. Um 21 Uhr setzte sie sich hin und merkte, dass vier von sechs sie nicht mehr beunruhigten.
Die Übung von heute
Nachdem Sie heute Abend den Wasserkocher angestellt haben, öffnen Sie Ihre Notizen und schreiben Sie eine Zeile: „Sorgenfenster, 21 Uhr“. Wenn es Sie tagsüber überrollt, notieren Sie das Thema in einem Wort und kehren Sie zu dem zurück, was Sie gerade tun. Um 21 Uhr: Timer auf 15 Minuten und die ganze Liste.
Auszug aus Tag drei von „Angst: 7 Tage der Erdung“. Die Figur ist erfunden; Ihre Lektion wird für Ihr Horoskop geschrieben.
Vor dem Start
Fragen
Wie bezahle ich?
In @Jyoti108bot mit Telegram Stars (★). Der Preis steht vor der Zahlung auf der Kurskarte; reicht das Guthaben nicht, bietet der Bot eine Aufladung an.
Ist Tag 0 wirklich kostenlos?
Ja. Die erste Lektion — die Deutung Ihres Horoskops — kommt vor jeder Zahlung. Sie machen nur weiter, wenn es für Sie passt.
Wann kommen die Lektionen?
Einmal täglich zu der Uhrzeit, die Sie beim Start wählen (standardmäßig 8:00 Uhr Ortszeit).
Muss ich die Stufen der Reihe nach machen?
Ja: Stufe 2 öffnet sich nach Stufe 1, Stufe 3 nach Stufe 2. Das Paket bezahlt alle drei auf einmal, und jede Stufe öffnet sich, sobald Sie so weit sind.
Was unterscheidet das von einer App oder einem Artikel?
Jede Lektion ist für Ihr Geburtshoroskop geschrieben und für den Verlauf Ihres Vortags. Das Horoskop berechnet eine vedische Astronomie-Engine; den Text schreibt eine KI auf Grundlage dieser Berechnungen.
Kann ich mehrere Kurse auf einmal kaufen?
Ja. Legen Sie sie in den Warenkorb: Der Bot öffnet sich mit der ganzen Liste, und jeder Kurs beginnt zu der Uhrzeit, die Sie wählen.
- Die Lektionen schreibt eine KI aus Ihrem berechneten Horoskop; das Horoskop selbst berechnet eine deterministische Engine.
- Der Kurs vermittelt Selbsthilfe-Fähigkeiten. Er ist keine Behandlung, keine Psychotherapie und kein Ersatz für Fachleute.
- Eine Lektion am Tag. Verpassen Sie einen Tag, wartet der Kurs; Sie können ihn auch pausieren.
- Ab 18 Jahren. Sie brauchen Geburtsdatum, -zeit und -ort — der Bot fragt einmal danach.
Wenn es Ihnen gerade sehr schlecht geht oder Sie Gedanken haben, sich etwas anzutun, wenden Sie sich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Krisen-Hotline in Ihrem Land.
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